ЧТО ПРИГОТОВИТЬ С БРОККОЛИ ? ТОП 5+ ПОЛЕЗНЕЙШИХ БЛЮД

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ.

Капусту брокколи не зря называют королевой капусты. О ее полезных свойствах известно еще со времен Древнего Рима. Капуста брокколи содержит огромное количество полезных веществ и витаминов: А, Е, РР, группы В, К, С, калий, магний, натрий, железо, фосфор, цинк, марганец, медь и селен. Много в брокколи и бета-каротина, считающегося витамином красоты и молодости, хлорофилла, благотворно влияющего на кровь, и аминокислот, богата она белком, благодаря которому блюда из этой капусты получаются очень сытными. Надеюсь, выше сказанное убедило вас обязательно включить брокколи в свой меню.

Готовьте с удовольствием!

1 РЕЦЕПТ «ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ И КУРИЦЕЙ»

Ссылка на рецепт ? Запеканка с брокколи и курицей не только полезное, но и неожиданно вкусное блюдо! Благодаря сливкам и овощам мясо получается сочным и сытным, а сверху — аппетитная запеченная сырная корочка. Лук-порей лучше ничем не заменять, так как он отлично оттеняет в этом блюде все ингредиенты и придает пикантный аромат.

2 рецепт «КАРТОШКА С БРОККОЛИ»

Ссылка на рецепт ? Картошка с брокколи, запеченные со сливками и сыром, отлично сочетаются между собой, создавая чудесный вкус и аромат. Такое блюдо оценят по достоинству гурманы и те люди, кто следит за своим питанием и знает толк в еде. Нежные соцветия брокколи прекрасно гармонируют с запеченным картофелем. Это блюдо можно подать к столу как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к отварным или запеченным мясу, курице или рыбе. Приятного аппетита!

3 рецепт «БРОККОЛИ НА СКОВОРОДЕ»

Ссылка на рецепт ? Брокколи на сковороде быстро и просто готовить. Его можно подать в качестве гарнира к мясу, рыбе. Оно гармонично смотрится на постном столе, подойдет для считающих калории. Вкусное, сытное, питательное и полезное блюдо. Подавайте его на стол со сметанным и томатным соусом, а также кусочком мяса или курицы. Приятного аппетита!

4 рецепт «ЗАПЕКАНКА ИЗ БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ»

Ссылка на рецепт ? Запеканка из брокколи и цветной капусты получается очень сытной. На вкус похожа на омлет с большим количеством капусты. Вы можете также добавить любые специи и приправы при приготовлении, а также нарезанную зелень прямо в молочно-яичную смесь. Зимой вместо свежей капусту смело берите замороженную. Также отварите ее пять минут, прямо не размораживая. Готовую запеканку можно посыпать сыром, отправив ее затем еще минут на пять в духовку. Сыр также можно натереть прямо в молоко, учитывайте тогда количество соли.

5 рецепт «СУП ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ И БРОККОЛИ»

Ссылка на рецепт ? Суп пюре из цветной капусты на скорую руку — питательное блюдо для семейного ужина. Много витаминов, максимум пользы для организма и приятный вкус. Готовится быстро, без зажарки. Рекомендую попробовать всем, не откладывая этот простой и бюджетный рецепт в долгий ящик. Его можно подавать сразу, а можно немного подогреть, так как после взбивания он немного остынет. Подавать суп можно с сухариками из белого или черного хлеба.