Дневник питания. Все ещё ем овсянку на завтрак


Всем привет!

Завтра понедельник 24 января и я обновлю вес, а пока воскресенье!

Завтрак

Сегодня была овсянка на воде. Ну очень вкусная получилась. Ещё не надоела. Готовить её легко, наверное именно поэтому.

Дневник питания. Все ещё ем овсянку на завтрак

Кусочек хлеба с маслом и двумя ломтиками сыра «Российский». Кофе с молоком! ☕

Обед

Дневник питания. Все ещё ем овсянку на завтрак

Минтай с томатной пастой. Готовлю его в мультиварке. Очень нежный получается.

Минтай мою, режу на кусочки. Выкладываю в мультиварку. Добавляю соль, специи, томатную пасту и немного воды. Сначала готовлю в режиме тушения. А затем, ещё минут 20 на режиме выпечка.

Картофель запела в духовке. Немного специй, Оливковое масло, соль. И на 40 минут в духовку.

Ужин

Дневник питания. Все ещё ем овсянку на завтрак

Потушила куриное филе с томатной пастой. Первый раз так готовила, получилось интересно. Ели всей семьёй.

Макароны цельнозерновые. Полюбились они мне, я их не развариваю до конца.

Перекусы

Перекус были простые, фруктовые. Апельсин и банан.

Ещё на завтра приготовила творожную запеканку с тыквой в мультиварке. На завтрак попробую.

Желаю вам хорошего настроения! До завтра!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Дневник питания. Все ещё ем овсянку на завтрак