Всем привет, дорогие читатели моего канала — фитнес дед
Проблемы с пищеварением в нашем мире не редкость.
Ведь сейчас на каждом углу заведение фастфуда.
И иногда это становиться серьёзной проблемой. Ведь тяжело радоваться и наслаждаться этой жизнью, когда испытываешь постоянный дискомфорт и ходишь с раздутым животом.
Давайте это исправлять.
Особенная тяжесть в животе я обычно чувствую после хорошего застолья.
И потом весь вечер сидишь с надутым животом. К тому же иногда это дополняется изжогой, неприятным запахом изо рта и тошнотой.
Но обилие жирной и тяжёлой пищи, это ещё не всё. Есть и другие причины, которые приводят к вздутию и нарушают пищеварение.
Например газировка.
Может быть вы постоянно заняты и перекусываете на ходу, чем попало.
А ведь от этого тоже нарушается ваше пищеварение.
Вообщем причины, как вы уже поняли могут быть самые разные.
Но, я думаю вас, как и меня, больше интересует, как же от этого избавиться.
Так как меня это тоже больной вопрос, я стал пробовать разные методы на себе и сейчас расскажу вам то, что мне больше всего помогло.
И первое это ГОРЧИЦА
Я просто стал добавлять её к основным приёмам пищи и знаете, действительно почувствовал себя лучше.
Ведь горчица может запросто справится со вздутием, изжогой и лишними газами.
А это как раз то, что нам нужно!
Конечно, ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
Для меня это лекарство почти от всех болезней!)
БРОККОЛИ
Я итак ем её достаточно часто, потому что мне она нравится)
Но оказалось, что это ещё и отличное лекарство для нашего желудка.
Ведь она снижает количество вредных бактерий, которые и образуют вздутие. Аж на 80%.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
Если вы находитесь в постоянном стрессе и перекусываете на ходу, то скорее всего, у вас есть проблемы с пищеварением.
Конечно, резко свою жизнь вы изменить не сможете.
Но хотя бы постарайтесь минимизировать стресс и питаться в определённое время.
Не у всех получиться, но попробовать стоит однозначно!
Ну и не могу не сказать про старый, добрый АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ
Он буквально поглощает все газы и токсины.
И вы можете не ждать, пока ваш живот раздуется и начнётся изжога.
Принимайте его время от времени просто для профилактики и всё у вас будет хорошо!)
Вот такие вот простые вещи помогли мне избавиться от дискомфорта в области живота.
Пишите в комментариях, что обычно помогает вам, после бурных застолий. И просто делитесь своим впечатлением о статье.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья была вам полезна!
«Счастье Любит Тишину» или почему лучше молчать