Как позаботиться о своем душевном спокойствии и обрести баланс?

— Проверьте, все ли в порядке с вашим телом. Вылечите зубы, пройдите чек-ап по анализам, но только потом обязательно найдите толкового врача, который все это расшифрует и сделает грамотные назначения. Сходите к специалисту с той проблемой, которая давно вас мучает, но вы все время на нее забиваете. Будь то боль в шее, хруст в суставах или шум в голове.

— Научитесь отказываться. Иногда нам очень сложно сказать «нет» руководству, коллегам, друзьям, родственникам. И тогда мы через силу делаем то, что изматывает нас в конец. Потом энергия на нуле, здоровье тоже примерно там же, а в результате полная апатия.

— Не коллекционируйте долги , вовремя платите по счетам и научитесь экономить, откладывать деньги, а еще лучше – инвестировать их. Очень часто финансовые проблемы капитально выбивают нас из колеи.

— Не забывайте о близких. Иногда им тоже нужна наша помощь. В то же время работайте над собой и над отношениями. Не переходите границы других людей и не позволяйте переходить ваши. Будьте готовы меняться, если человек вам по-настоящему дорог.

— Не стесняйтесь просить о помощи. Иногда кажется, что никто не протянет вам руку в трудную минуту. Но на самом деле, оказывается, рядом всегда есть люди, которые готовы поддержать, мы просто не даем им шанса.

Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.