Люси Лью: как в 52 выглядеть на 20 лет моложе?

Глядя на актрису Люси Лью сегодня, кажется, будто она только сошла с экранов «Ангелов Чарли». А ведь после релиза фильма прошло более 20 лет.

Кто-то скажет, что это особенность азиатских девушек, но Люси уверена, что одними генами тут не обойтись. Секрет – в заботе о себе и уверенности. «Не обязательно быть 20-летней, чтобы носить бикини. Главное, уметь преподнести свое тело», – подчеркивает актриса.

Сейчас она снимается в боевике по комиксам DC «Шазам-2»,  где ей досталась роль злодейки по имени Калипсо. В супергеройском костюме ей дашь максимум – 35. Как ей удается так шикарно выглядеть, она рассказала в интервью порталу Women’s Health.

УХОД ЗА ЛИЦОМ

С годами я изрядно сократила свою косметичку. Раньше я регулярно пробовала всевозможные новинки, теперь же обхожусь минимумом. Кокосовое масло для увлажнения кожи – утром, крем Avène на основе термальной воды – перед сном. Также моя этническая принадлежность и цвет кожи обязывают всегда держать под рукой крем с SPF.

Всегда ношу в сумочке мазь Aquaphor. Ее можно нанести на лицо, обветренные и потрескавшиеся губы, руки и, что особенно важно для меня как для мамы, на синяки и царапины у ребенка, она их быстро заживляет.

Ежедневный макияж у меня также минимальный. Консилер, тушь для ресниц из японского супермаркета и кремовые румяна, которыми я крашу и губы. Если предстоит встреча, добавлю еще тональный крем Tom Ford и карандаш для бровей Elizabeth Arden.

РАЦИОН

Почти год назад я перешла растительную диету. Но потом вернула в рацион сыр и яйца. Во-первых, я много готовлю для сына, и мы любим вместе есть. А во-вторых, мой иглотерапевт посоветовал мне вернуть яйца в рацион.

А вот на мясо я даже смотреть теперь не могу. Я обнаружила, что растительное питание дает мне больше энергии. И к тому же я не испытываю дискомфорта, тяжести или вздутия живота после приема пищи, как раньше.

Я родилась в бедной семье и с детства привыкла мало есть. Что я готовлю? Кашу из киноа, овощной суп с корнем лотоса и грибами.

СПОРТ

Я убеждена, что разум и тело связаны между собой больше, чем мы думаем. Моему сыну Роквеллу всего 5, а мне 52, и я хочу быть в здравом уме и твердой памяти как можно дольше. Поэтому физическая активность всегда была, есть и будет в моем распорядке дня.

Я встаю рано, около 6 часов утра, беру собаку и иду на пробежку. Затем – часовое занятие в зале.

ЗДОРОВЬЕ

Каждое утро начинаю с медитации, чтобы настроиться на день.

Не представляю своей жизни без иглоукалывания. Впервые я попала к специалисту еще совсем маленькой, привели родители. Кто-то скажет, что это просто часть китайской культуры, но это действительно работает и в плане здоровья, и красоты. Иглоукалывание может помочь вам похудеть, повысить упругость кожи и разгладить мелкие морщинки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Пять уроков здоровья и долголетия от древних греков

Секреты красоты «принцессы Дианы» Эммы Коррин

Почему мужчины не говорят вам, что вы красивая? Рассказывает психолог