Гипертония – это, пожалуй, самый распространенный недуг, которым страдают даже молодые люди. Повышенное артериальное давление имеет неприятные последствия. Это головная боль, головокружение, риск инсульта и инфаркта, потеря работоспособности и депрессия. Народные рецепты и изнурительные диеты не приносят никакого результата.
Но существует эффективный способ снижения давления, который легко можно применить в любое время и в любом месте.
Это акупрессура. Массаж производится путем надавливания на биологически активные точки тела человека. Долгое время считалось, что этот метод только снимает боль и симптомы, но это не так.
Но для этого надо освоить технику массажа и применять ее к нужным точкам.
Рассмотрим, на какую точку надо нажимать, чтобы снизить давление.
На теле много биологически активных точек. Правильное нажатие на них может привести в норму артериальное давление. Но самыми доступными является точка на голове.
Приобретая навык такого массажа вы сможете легко помочь себе, находясь в транспорте, на работе или в гостях.
Соблюдайте общие правила массажа:
- Дыхание ровное, спокойное, через нос.
- Расслабьтесь.
- Руки теплые.
- Нажимающие движения плавные и аккуратные.
- При возможности, измеряйте давление до процедуры и после нее.
Как воздействовать на точку:
- Подушку большого пальца расположите на точке, находящейся с левой стороны под челюстью снизу. Это там, где пульсирует сонная артерия.
- Плавно надавите на нее и держите палец секунд десять.
- Отпустите палец.
- Глубокий вдох, выдох.
- Снова надавливайте.
- Повторите эту процедуру три раза.
- То же самое повторите с точкой справа под нижней челюстью.
Проводите точечный массаж регулярно и убеждайтесь в нормализации давления.
Будьте здоровы.
3 главных врага. Как бороться с насекомыми — вредителями белокочанной капусты