Сегодня публикую заключительную часть расшифровки нашего разговора с онкопсихологом Татьяной Хорошуновой. Предыдущие части можно почитать здесь и здесь.
— Татьяна, как вы относитесь к утверждению, что рак — это наказание за бездуховность, за неправильно прожитую жизнь, ещё за что-то?
— Я против такой трактовки. Мы проецируем своё восприятие мира на Бога или на Высшую силу. Для меня Бог — любящий отец, он не может наказывать. Мы сами себя ломаем об колено, наказываем, сами себе и прокуроры и палачи. Это мы на добро можем ответить злом в обыденной жизни, боимся сглазить, боимся радоваться «как бы чего не вышло». Болезнь уводит нас из мира материальных ценностей, где мы счастливы тогда, когда у нас есть работа, машина, квартира. Болезнь приходит расставляет другие акценты, ставя во главу угла главную ценность — ЖИЗНЬ.
Я всегда в такие моменты представляю Бога, как он спрашивает меня: ты счастлива, что сегодня живёшь? А то что год прожила, счастлива? — и я понимаю, что да, это нереально круто! И какая разница при этом, есть ли машина? Она, кстати стоит теперь во дворе. Везде стараюсь ходить пешком, на машине только на дачу езжу.
Я всё время помню про рецидив, держу его в поле зрения. Для меня это стимул или даже не так — охранный механизм. Он ежедневно мне напоминает о ценности каждого мгновения, который я не имею права, да по сути и не хочу, тратить на уныние, страхи, депрессию. Я жить хочу и доказываю это каждый день словом и делом.
Ведь каждый день — маленький трамплин. Я всегда нахожусь здесь и сейчас. Бывает, что сталкиваешься с трудностями, и хочется “сложить ласты”, лечь, свернуться калачиком «в домике». Но я останавливаю себя. Неужели я на это потрачу подаренный мне день?
— Для меня сейчас очень важный момент: я пытаюсь всё успеть. И думаю: не сведёт ли меня бурная деятельность в могилу раньше, чем мой диагноз?
— Важно быть в состоянии потока. Делать всё по вдохновению. И важно, чтобы это был не побег. Ведь “бег” и “побег” очень похожи. Главное, чтобы это не был побег от себя. Ведь на первом месте в жизни должна быть любовь к себе, на втором месте — любовь к мужчине, на третьем — любовь к детям, потом уже работа, хобби, родители. Главный для вас ориентир: получаете ли вы удовольствие от процесса этой бурной деятельности? Жизнь — это всегда процесс, и если вы счастливы в этом процессе, в этом текущем моменте, значит все будет во благо.
— Очень сложный для меня вопрос. Что такое любовь к себе?
— Это и есть состояние потока. Захотела — сделала. Умение сказать «да» и сказать «нет», внимание к потребностям своей души и тела. Ведь многие даже не понимают, что хотят и что чувствуют. Что такое любовь? Мы говорим, что любим детей. Мы любим их разными: кричат ли они, стучат ногами, мы злимся, но продолжаем любить. Поступок не любим, а ребёнка любим. И не важно, с “двойкой” он или с “пятёркой”. Мы любим их нытиками, беспредельщиками, хулиганами.
Такова и любовь к себе. Если мне не нравится, что я испытываю негативные чувства к кому-то или к чему-то, в первую очередь я себе в этом признаюсь: да, я злюсь и пока не могу реагировать на ситуацию иначе. Но я хочу реагировать по-другому, хочу хранить мир в душе в любой ситуации. Ведь чувство злости хорошее. Вопрос в том, как я им распоряжусь.
Вот например энергия стресса, я могу использовать её во благо, а могу разрушить себя и другого человека.
— Важный итог нашей встречи: я понимаю, что со мной всё нормально, к психиатру пока не надо. Сегодня с мужем разговаривали о том, что если меня во время лечения или после спрашивают: “Как дела?” — я отвечаю: «Всё хорошо». Потому что по ощущениям действительно всё хорошо, нет жалости к себе, не ощущаю себя несчастной. Иногда меня накрывает осознание собственной смертности, и тогда я могу ходить плакать просто так. Просто от того, что очень изменилась картина мира. Раньше я знала, что я не бессмертна, но «смерть это то, что бывает с другими». Теперь я эту смертность прочувствовала, и прочувствовала, что никто не бессмертен. Иногда меня от этого накрывает. Но в целом я ощущаю себя хорошо, и иногда думаю — может, я не в себе? У меня же рак, надо же страдать!
— Наоборот, всё с вами нормально. Есть болезнь, но в тоже время течёт жизнь, есть какие-то ценные для вас вещи, процессы, события. И вы смотрите не на болезнь, а в сторону своих ценностей. Оставьте болезнь врачам, они справятся с этой задачей. Сами же проживайте жизнь, наслаждайтесь каждым мгновением, пробуйте, ошибайтесь, делайте то что хочется. Важный момент: нас пугает не болезнь, а диагноз. Ведь болезнь может и не приносить физических страданий. Да, были моменты на химиотерапии, когда было сложно. Но гораздо больше пугает именно диагноз. Ведь слово “рак” имеет такой негативный эгрегор, так много всего ужасного он собрал вокруг себя. СМИ публикуют истории только с плохим концом: Фриске, Хворостовский. Практически не пишут о людях, которые выходят в ремиссию и живут по 20-30 лет после болезни. Я таких много знаю. Страшные истории популярны, это отвлекает от насущных проблем.
С другой стороны, нужны большие инвестиции в клинические исследования. Поэтому создается такой информационный фон, который поддерживает наши тревоги, если мы это позволяем. Мы там, где наше внимание и наши мысли. Не смотрите новостей, не читайте про ваш диагноз, не смотрите плохие книги. Вы спрашивали, что такое любовь к себе? — это тоже о ней, относитесь к себе бережно, ищите то, что будет вас наполнять счастьем и удовольствием.
Напоминаю, что Татьяну можно найти в фейсбуке, во ВКонтакте и в Instagram.
Буду рада вашим лайкам, комментариям и репостам. Возможно, этот разговор может кому-то помочь. Всем желаю оптимизма и состояния потока!
Кошка — индикатор кармы