Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.


Рецепт супер лёгкого салата, очень-очень простой и освежающий. Несмотря на свою простоту и незамысловатость каждый раз этот салат имеет немного разный вкус, все зависит от разности пропорций как овощей, так и используемой заправки. Просто, вкусно, полезно. Этот салат является кладом витаминов .

30 января на моём канале был опубликован салат из пекинской капусты, который мне порекомендовала подписчица и я рада, что он пришёлся по вкусу зрителям.

Фотография из статьи от 30.01.2023 г . Ссылку на рецепт оставлю в конце публикации.

Фотография из статьи от 30.01.2023 г . Ссылку на рецепт оставлю в конце публикации.
  • Рецептом сегодняшнего салата со мной поделились так же в комментариях. Всем спасибо за комментарии, лайки.
Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

* Количество ингредиентов зависит от желаемого объёма готового салата

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Рецепт:

Капуста пекинская;

Свёкла отварная-1 шт.;

Морковь сырая -1 шт.;

Луковица -1шт.;

Яблоко -1шт. (желательно с кислинкой);

Сок лимона -1 ст.л.;

Сахар -1,5ч.л. (или по вкусу);

Соль -1/2ч.л. (или по вкусу);

Растительное или оливковое масло – по вкусу.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Свеклу я последнее время не варю, готовлю в микроволновке. Это очень удобно, быстро 10 минут и готово.

Вы же корнеплод можете приготовить любым, удобным для вас способом. Наиболее полезным будет, если корнеплод запечь, но это уже на ваше усмотрение.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Нашинковать капусту.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Морковь можно нарезать соломкой, либо воспользоваться тёркой.

Со свёклой поступаем так же как и с морковью.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Лук нарезаем удобным способом. Можно лук ошпарить кипятком, так уйдёт лишняя горечь, я этого не делала.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Яблоко чистим от кожуры и натираем на тёрке, либо нарезаем соломкой.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Отправляем подготовленные овощи в салатницу. Добавляем сок лимона, соль, сахар и масло.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Можно по желанию добавить чеснок.

Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.

Перед подачей посыпать зеленью, это тоже дело вкуса.

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Вам также может быть интересно- Новый рецепт вкусных пирожков без дрожжей (через 5 минут не осталось и следа)

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Простой салат с капустой и свеклой. Можно есть вечером. Калорийность минимальная.