«Шансы на красивое тело есть не у всех»: правда ли что в спорте все определяют гены?

Если мы видим у кого-то красивое, рельефное тело, то что мы обычно думаем?

«Да ему просто повезло, он таким родился. Вот были бы у меня такие гены…».

Но правда ли это так? Что те, кому не повезло с рождения НЕ смогут накачать рельефные и красивые мышцы?

Да, действительно это имеет место быть. И есть 3 условных вида телосложения человека, которые заложены в нас от природы. Это:

• Эктоморф

Это обычно худые, высокие люди. Которые, что бы не ели остаются такими же )

Если такой человек захочет набрать массу — ему придётся тяжеловато. Однако рельеф мышц будет заметен практически сразу!

Также свойственен высокий уровень картизола(гормон стресса).

• Мезоморф

Обычно это атлетичные люди. Та самая золотая середина. И рельеф есть и объём. Причём все это даётся им относительно легко из-за высокого уровня тестостерона.

Однако у таких людей бывают проблемы с сосудами и холестерином.

• Эндоморф

Как вы, наверное, догадались, люди с таким телосложением склонны к полноте. У них мощные и широкие кости. И пища чаще откладывается в жир.

Повышенный риск сахарного диабета.

Но не спешите ставить крест на своей фигуре!

Да, кому-то красивое тело даётся с меньшими усилиями.

И если для эктоморфа съесть кусочек тортика — это сущий пустяк, то людям склонным к набору веса потом придётся 3 часа провести на беговой дорожке, чтобы убрать лишние калории!

Но гены решают в этой жизни далеко не всё!

И вы можете иметь красивое тело при любом телосложении. Просто вам придётся работать чуть больше других.

И если вы годами отращиваете себе пузо и говорите, что вам просто с генами не повезло… То это полная чушь.

Если кто-то считает иначе, буду рад почитать ваше мнение на этот счёт в комментариях.

Я сейчас вам говорю не о свехрезультатах!

А просто о красивом и стройном теле. И я на 100% уверен, что этого может достичь каждый, если не будет лениться. А хотя бы 3 раза в неделю ходить в зал и маломальски следить своим за питанием.

Как профессиональный спортсмен, вы вряд ли сможете бить мировые рекорды, если к этому спорту ваше тело не расположено. Хоть в лепёшку расшибитесь.

Хотя в каком-нибудь, например, плавании вы легко станете лучшим, даже не прикладывая для этого особых усилий.

Каждый человек — индивидуален. И подход к тренировкам тоже нужен будет разный.

Кому-то нужно будет больше кардио тренировок. Кому-то больше силовых.

Более того, в разное время это может меняться.

Но достичь рельефного тела и красивой фигуры может каждый. Просто надо чуть-чуть постараться! И поверить, что вы это можете!

Желаю вам успехов!

Пишите в комментариях, своё мнение по поводу влияние генетики на спортивные результаты и делитесь впечатление о статье!

Если статья была вам полезна — ставьте лайк и подписывайтесь на канал!