«Строгие диеты лишь способствуют набору веса»: расскажу как можно легко похудеть на своём примере


Здравствуйте, дорогие читатели моего канала — фитнес дед. Эта статья содержит партнёрские материалы — ЕШКО

Каждый из нас хоть раз в жизни садился на диету.

Но скажите смогли ли вы сохранить нужный вам вес и красивую фигуру?

Я думаю, что нет. Потому что строгие диеты этого не могут. И лишние килограммы снова вас найдут.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Чтобы быть красивыми и стройными многие садятся на жёсткие диеты.

Я считаю, что это в корне не верно!

Чтобы было понятней я расскажу вам на своём примере.

В погоне за красивой фигурой и рельефом, я садился на очень строгие диеты. Да, я получал желаемую фигуру и красивые мышцы.

Но.

Как только диета заканчивалась, я позволял себе расслабиться и съесть лишнего: мучного, жирного, сладенького.

Было у вас такое, а ?)

В этот момент наш организм, буквально, как губка впитывает эти калории. Потому что мы держали его в избытке. И вес подскакивает на глазах. А, когда мы встаём на весы на следующий день, с удивлением обнаруживаем, что вес снова такой же как и был, если не больше!

Но из всех этих ошибок я извлёк уроки. И сейчас поддерживаю свой вес на нужном мне уровне и даже безо всяких строгих диет!

И вот как я это делаю.

Главная проблема строгих диет в том, что продержаться вы на ней можете, от силы, месяц, может 2. Но постоянно ограничивать себя во всём невозможно! Не хватит никакой силы воли.

А из-за таких диет у многих в голове сложились ложные убеждения.

  • Правильное питание = боль.
  • Чтобы сбросить лишние килограммы нужно страдать.

Нет. Совсем не нужно!

Правильное питание может быть вкусным и полезным. Более того — это единственный путь сохранить красивую фигуру.

Для того, чтобы так питаться придётся включить свою фантазию и постоянно удивлять себя на кухне. И как только я это понял, мне пришлось этому учиться. И мне даже стал нравится сам процесс готовки.

Потому что невозможно скрипя зубами постоянно есть гречку, куриную грудку и огурец. Ну или пить один кефир.

Правильное питание может быть вкусным!

Правильное питание может быть вкусным!

Ни одной силы воли не хватит. Поэтому, для того, чтобы похудеть и всегда быть красивым и стройным нужно:

  • Подобрать продукты, которые вы сможете есть на постоянной основе.
  • Научиться готовить сбалансированную еду так, чтобы вам было вкусно!

Оба этих критерия очень важно. Иначе, скорее всего, вы снова сорвётесь и все ваши труды в зале пропадут зря!

Поэтому обязательно надо научиться готовить себе вкусно. А всё, что я до этого момента умел делать на кухне — это залить гречку кипятком и пожарить себе голое мясо.

Но на самом деле, я понял, что всё гораздо проще, когда прошёл дистанционное обучение. Там меня учили лучшие шеф-повара, а мне оставалось только впитывать знания как губка.

Ну и , конечно, радовать свой живот новыми сочными блюдами, которые меня научили готовить)

Но самое главное, что я больше не срывался на вредную пищу. Мне нравиться есть здоровую, сбалансированную еду, которую я сам себе готовлю! И денег так меньше уходит.

Кому интересно, могу оставить ссылку на обучение в конце. Там вы сможете скачать бесплатный пробный урок. Там вас действительно научат готовить вкусно. Мой желудок это подтвердит!)

У меня получилось похудеть и сохранить свой вес! И я с нетерпением ждал каждого приёма пищи

У меня получилось похудеть и сохранить свой вес! И я с нетерпением ждал каждого приёма пищи

Также, обязательно подумайте, что бы вы смогли есть постоянно.

Для меня это брокколи, различные виды мяса, овсянка и яичница по утрам и т.д.

Также должны это понять для себя и вы.

Давайте подытожим.

Вот мои главные слагаемые похудения и красивой фигуры:

1. Питаться правильно, но не мучить себя жёсткими диетами! Этим вы только навредите себе. А вес останется на том же уровне.

2. Вкусно готовить себе, что вы могли питаться эти на постоянной основе.

Как обещал оставляю ссылку на бесплатное обучение кулинарному искусству — бесплатный пробный урок о секретах кулинарной кухни

Ааа, чуть не забыл. Спортом тоже надо заниматься, так вы в разы быстрее сбросите лишний вес.

Желаю вам всем быть стройными и красивыми!

Пишите в комментариях, с кем случалось такое, что после диеты, вы сразу же набирали обратно лишние килограммы. А также делитесь впечатлением о статье!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья была вам полезна!

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


«Строгие диеты лишь способствуют набору веса»: расскажу как можно легко похудеть на своём примере