Палящее лето за окном. С наступлением лета ваша кожа начинает кричать чтобы её больше защищали — от появления этих раздражающих высыпаний и солнечных ожогов и прыщей.
Поэтому очень важно, чтобы вы сразу приступили к уходу за кожей, чтобы избежать нежелательных летних проблем с кожей. Посмотрим как.
Как лето влияет на вашу кожу?
Когда погода становится теплее и влажность в окружающей среде повышается, сальные железы вашей кожи начинают вырабатывать избыток кожного сала (натуральное масло). Выделенное масло застывает на поверхности кожи, что приводит к липкости, смазке и закупорке пор.
Прорывы прыщей являются наиболее распространенной проблемой, возникающей летом. Люди с жирной кожей более склонны к этому, поскольку бактерии и масла в коже смешиваются с потом, вызывая забитые поры и прыщи.
Когда ваша кожа подвергается воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, выработка меланина увеличивается, чтобы защитить вашу кожу от воздействия солнечных лучей. Меланин обладает фотозащитными свойствами. Избыток меланина приводит к более темной загорелой коже. Другие проблемы могут включать зуд кожи, колючий жар, солнечные ожоги и сыпь из-за чувствительности к солнцу.
Как ухаживать за кожей летом?
1. Мытье лица для удаления излишков масла
Летом жирная кожа может стать более жирной. Используйте средство для мытья лица, соответствующее вашему типу кожи, которое может глубоко очистить и удалить всю грязь. Людям с сухой кожей понадобится не пенящееся моющее средство. Выбирайте мягкие, не содержащие спирт и сбалансированные очищающие средства.
2. Выберите хороший рутинный уход за кожей
Соблюдайте режим ухода за кожей и неукоснительно соблюдайте его. Выбирайте гелевые (для сухой кожи) и водные (для жирной кожи), а не кремовые продукты, так как первые более легкие и нежирные. Очищение, тонизирование и увлажнение два раза в день помогут сохранить вашу кожу чистой и свежей.
3. Держите кожу увлажненной
Увлажнение является ключевым во все времена в течение лета. Вы можете использовать увлажняющую маску для лица после того, как вы умываете лицо ночью, для дополнительного увлажнения во время сна. Часто брызгайте на лицо термальную водой.
4. Носите солнцезащитный крем
Солнечные УФ-А и УФ-В лучи могут быть очень резкими. Помимо того, что они дают вам стойкий загар, они могут вызывать преждевременное старение, пигментные пятна, морщины. Хороший солнцезащитный крем с SPF 30-50 жизненно необходим в летние месяцы для всех типов кожи, даже если вы большую часть времени находитесь в помещении. Если вы занимаетесь плаванием, мы рекомендуем наносить солнцезащитный крем несколько раз.
5. Избегайте тяжелого макияжа
Тяжелый макияж мешает коже дышать. Влажность и тепло также влияют на способность кожи дышать. Вместо тяжелой основы и другой косметики, вы можете использовать бальзам с тонированными губами и увлажняющий крем, если вам нужно нанести макияж.
6. Используйте хороший тонер
Хороший тонер может быть эффективным для закрытия открытых пор. Максимальное количество сальных желез находится в Т-зоне лица. Чтобы предотвратить попадание пота и масла в эти поры, используйте алоэ вера или тоник на основе огурца, так как они светлее.
7. Увлажняйте хорошо
Увлажняющий крем необходим для защиты вашей кожи летом. Вы можете выбрать нежирную формулу в зависимости от вашего типа кожи. Но обратите внимание на такие ингредиенты, как антиоксиданты, такие как витамины А и С. Если у них есть SPF, даже лучше. Лучше всего наносить увлажняющий крем сразу после ванны.
8. Не забывайте про свои глаза, губы и ноги
Всегда носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредных солнечных лучей. Используйте увлажняющий гель под глазами; и бальзам для губ с SPF под помадой. Потри ноги, чтобы отшелушить. Нанесите на ноги солнцезащитный крем и увлажняющий крем, особенно если вы носите босоножки с открытым носком.
9. Пейте больше воды и фруктовых соков
Потребление воды летом должно составлять минимум 2-3 литра в день. Кокосовая вода, арбузы и свежевыжатые соки — хороший способ увлажниться. Питьевая вода также помогает выводить токсины из организма. Включите в свой рацион йогурт
10. Перейти на сезонные фрукты и овощи
Включите в свою еду салаты и овощи, такие как огурец и салат — они помогают организму оставаться холодным изнутри. Сезонные фрукты, такие как арбузы, мускусные дыни; цитрусовые и соки также помогают сохранить кожу здоровой.
11. Держитесь подальше от сладких напитков
Сладкие газированные напитки заставляют вас чувствовать себя вялым из-за избытка сахара. Кроме того, они не добавляют никакой ценности телу, т.к не имеют увлажняющих свойств. Во всяком случае, они делают вас нездоровым и помогают в наборе веса.
12. Носите дышащие ткани
Хлопок — лучшая ткань для лета. Носите легкую и свободную одежду. Избегайте плотно облегающих предметов одежды из синтетических тканей. Это может усилить дискомфорт и увеличить потоотделение, что, в свою очередь, вызывает зуд кожи и может привести к инфекциям.
13. Дважды в день принимайте ванну
Поддержание хорошей гигиены очень важно в течение лета. Прохладная ванна ночью перед сном может помочь удалить всю грязь, грязь и пот, накопившиеся в течение дня, и предотвратить появление сыпи. Утренний душ и ночная ванна в идеале должны сопровождаться процедурами очищения, тонирования и увлажнения.
Ваша кожа меняется в зависимости от сезона?
Да, кожа меняется в зависимости от сезона. Зима приносит сухую погоду, которая лишает кожу естественной влаги и вызывает чешуйчатую, зудящую кожу. Влажность летом может привести к бактериальным инфекциям из-за пота, забитых пор и прыщей. Кондиционер летом и обогреватели зимой могут обезвоживать кожу. Таким образом, каждый сезон имеет свои правила по уходу за кожей.
Ваша кожа требует особого внимания и ухода летом. С помощью нескольких простых шагов, таких как очищение и увлажнение и использование солнцезащитного крема, вы можете защитить свою кожу от вредного воздействия солнца и тепла. Дайте нам знать, если наши советы сработали для вас.
Притча в изложении Ошо «Игра»