ТОП 5+ НАПИТКОВ С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ ? ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ.

Овсяные хлопья годятся не только для утренней каши. Это удобная добавка для выпекания печенья, пирогов, блинов и оладий, вегетарианских котлет. Ими заменяют муку – полностью или частично. Не будет лишним этот ингредиент в десертах: фруктовых коктейлях, муссах, смузи, сладких запеканках. А вот в сегодняшней подборке вас ожидают рецепты лечебных, диетических овсяных напитков, которые спокойно заменят вам завтрак. Сытно, вкусно и польза для здоровья, и фигуры.

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы!

1 РЕЦЕПТ «ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ»

Ссылка на рецепт ? Овсяный кисель для похудения — целебный чудо-напиток, который известен исключительно полезными свойствами, особенно для желудка. Простота и дешевизна приготовления делают этот тягучий напиток достаточно популярным среди тех, кто придерживается здорового образа жизни. Рекомендуют принимать напиток в качестве эффективного средства для безвредной коррекции веса. Принимать его необходимо как правило утром. 1 стакан чудодейственного заменяет диетический завтрак. Волокна злака разбухают в желудке, в связи с чем чувство сытости не сохраняется в течение 2-3 часов. Вечером лучше кисель не принимать.

2 рецепт «ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ИЗОТОВА»

Ссылка на рецепт ? Овсяный кисель Изотова — еще один вариант лечебного напитка с доабвлением кефира. Врач, кандидат медицинских наук, Изотов В.К. в поисках способа восстановления после перенесенной болезни изобрел рецепт овсяного киселя. Это уникальное средство для лечения и профилактики многих недугов, особенно пищеварительной системы. При употреблении овсяного киселя отмечается положительное влияние на обмен веществ, сердечно-сосудистую, нервную и др. системы организма.

3 рецепт «ОВСЯНОЕ МОЛОКО»

Ссылка на рецепт ? Овсяное молоко на цвет почти такое же белое, как коровье молоко! Из чего только сегодня не делают молоко. И из орехов (миндаль, кешью), и из кокоса, и из риса, и даже из сои. Такое молоко не содержит лактозы, его могут пить люди, соблюдающие пост и вегетарианцы. Пробуйте приготовить молоко на основе овсяных хлопьев, добавляя шоколад, клубнику, фрукты, ванильный экстракт. Не только полезно, но и вкусно!

4 рецепт «ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ ИЗ ХЛОПЬЕВ ГЕРКУЛЕСА НА ВОДЕ»

Ссылка на рецепт ? Овсяный кисель готовить очень просто, а продукты для приготовления понадобятся самые простые. Подавайте напиток как в горячем, так и в холодном виде. Я люблю есть его теплым, полив ароматным растительным маслом и посыпав сахаром.
По данному рецепту получается кисель средней густоты. Если положить больше хлопьев, то получится кисель, похожий на желе. В холодном виде его можно будет разрезать на кусочки и подать как десерт, с ягодами или фруктами. Делают овсяный кисель также и с добавлением кефира или бифидока в качестве окислителя. Время брожения может быть и меньшим, перебродивший продукт будет слишком кислым. Следите, чтобы брожение было умеренным.

5 рецепт «ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ С ЙОГУРТОМ»

Ссылка на рецепт ? Ленивая овсянка с йогуртом — вкусный и полезный завтрак. Ленивым блюдо называется неслучайно: ее совершенно не нужно варить. Самый простой рецепт овсянки: высыпать хлопья в банку с крышкой, залить молоком и йогуртом. Завинтить крышку и поставить в холодильник на ночь. К утру овсянка размокнет и вы получите готовый завтрак. Делается такая овсянка буквально за пять минут. Все остальное будет сделано за вас, пока вы сладко спите. Очень удобно.