Творог — это незаменимый источник легкоусвояемого белка. За счет этого большую пользу он приносит спортсменам, беременным женщинам и детям.
Зачем нужны белки?
Они помогают играют роль такси — транспортируют все витамины, минералы и полезные вещества к тканям и органам. А еще, если в организме будет недостаток жиров и углеводов — они их заменят. То есть выполняют и роль энергетика.
Чем легче белок усваивается, тем быстрее он принесет пользу организму.
Кроме этого, творог богат кальцием, фосфором, витаминами В, С, D, Р. Все это помогает нервной системе правильно работать и поддерживать иммунитет. 
Почему нельзя исключать творог из рациона?
Потому что своим составом он вносит в организм целый поток полезных микроэлементов и витаминов. Все это поддерживает тысячи процессов, которые происходят в нашем организме.
Какой творог лучше всего есть?
Исключительно тот, что сделан из натурального молока. Тот, в котором нет заменителей, добавок и красителей.
Сходите в магазин, возьмите любой творог и прочтите состав: вы увидите сколько химии в нем содержится. 
Где найти настоящий творог?
Можно сделать самим из фермерского молока. Еще можно покупать у знакомых фермеров, но тогда вы не сможете быть уверены в качестве первоначального сырья.
Или заказать его в интернет-магазине «Ешь Деревенское». Он собрал вокруг себя 200 фермерских хозяйств по всей России и порадовал своими продуктами 27 тысяч человек.
На сайте вы найдете 2000 продуктов без заменителей, красителей, консервантов и ГМО.
Чтобы сэкономить на покупках активируйте промокод DZEN при оформлении заказа. Он даст вам 500 бонусных рублей, которые можно потратить сразу.
Признаки того, что вас назначили «запасным человеком»