Вкусное блюдо - полезно после 50: «Нормализуем давление и уменьшаем вязкость крови»

Здравствуйте, поговорим о рецепте полезного блюда, которое за счет своих ингредиентов поможет нормализовать давление и уменьшить вязкость крови.

Сердечно-сосудистая система очень чувствительна к воздействию внешних факторов. Стрессы, малоактивный образ жизни, болезни и возраст — оставляют негативный отпечаток на миокарде и сосудах. Большое влияние оказывает и питание.

Сегодня расскажу о рецепте эффективного блюда, которое обладает неповторимом вкусом и в тоже время являться очень полезным. Сочетание ингредиентов влияет комплексно на организм: налаживается пищеварения, увеличивается щелочность крови, выводятся липопротеиды низкой плотности, улучшают состояние гепатоцитов (клеток печени).

Важно: при комплексном подходе (правильный распорядок дня, исключение вредных привычек, правильное питание), употребление данного блюда положительно скажется на нормализации давления и послужит хорошим помощником в профилактике атеросклероза.

Продукты из которых будем готовить:

300 гр — нарезанного ананаса;
3 — 4 ложки оливкового масла;
грецкий орех — 2 шт;
300-400 гр свеклы (отварной);
одна веточка петрушки (или укропа).

Почему именно эти продукты? Все дело их составе. Ананас содержит большое количество аскорбиновый кислоты, которая улучшает стенки сосудов. Также продукт обладает антиоксидантным действием.

Действие свёклы и грецких орехов для укрепления сердечно-сосудистой системы просто огромны. Они содержат необходимые для миокарда вещества. Об этом вы можете прочитать здесь (про свёклу) и здесь (про грецкий орех).

Грецкий орех и свёкла - богаты полезными микроэлементами и витаминами — Грецкий орех и свёкла — богаты полезными микроэлементами и витаминами

Рецепт приготовления:

Отваренную свеклу, очищаем от кожи, нарезаем на квадратные дольки. Чистим грецкие орехи, размельчаем на небольшие кусочки. Далее переключаемся на ананас, вначале режим его кольцами, а затем их на квадратные дольки (такого же размера, как свеклу). Помещаем все три ингредиента в одну ёмкость и добавляем оливковое масло. Хорошенько перемешиваем. Для улучшения вкусовых свойств блюда, сверху положим одну веточку зелени (петрушка или укроп). Блюдо готово, приятной трапезы!

Буду благодарен за «большой палец вверх ?». Спасибо за внимание.

P.S. Если наблюдается повышенное артериальное давление, то рекомендуется ознакомиться с рядом правил для его нормализации (статья «Основные правила гипертоника«).