Добрый день, читатели и подписчики моего канала!
Хочу поделиться с вами разгрузочный днем, под названием «Зелёный день».
Почему зелёный? Потому, что все продукты, которые можно — зелёного цвета. Фрукты, овощи, зелень, зелёный чай и вода.
Давно хотела провести такой, ввести его в свою жизнь. И сегодня смогла!
Я никого не принуждаю голодать! Я рассказываю свой опыт!
Что я ела
Итак, что же я съела за весь день.
- 4 огурца
- 4 яблока
- Кабачок (я его в духовке колечками с солью и перцем запекла до мягкости)
- Стакан зелёного чая
- Зелёный салат (рецепт чуть ниже)
- Вода — столько, сколько хочется. Я выпила около 2,5 литров
Воду пила тогда, когда хотелось кушать или пить. Вода — очищает наш организм, я в это верю. 
Овощной «Зеленый» салат
Решила вечером себя немного побаловать и сделала салат.
- Огурец
- Кусочек кабачка
- Пекинская капуста
- Горошек
- совсем немного (половинка чайной ложечки) оливкового масла
- соль
Все овощи я порезала кубиком. Кабачок в салате был сырым. Очень вкусный получился. 
Мои ощущения
Мой главный страх — быть голодной. Но, на удивление, день уже подходит ко сну, а я не чувствую голода, не болит желудок.
Интересно, что совершенно не хочется сладостей. Очень хотелось хлеба и моего любимого кофе с молоком (а это не одна чашка в день у меня, и не две).
К вечеру я чувствую легкость внутри, нет тяжести. К слову утром у меня была йога, вечером короткая тренировка. Усталости и упадка сил нет.
Изначально у меня не было цели мучить себя голодовкой. Если бы мне захотелось — я бы поела. Такой день — это самодисциплина, тренировка терпения. 
Как часто проводить?
Я планирую проводить «Зеленый день» каждый понедельник. Это отличный отдых для организма, желудка.
В последующем в «Зеленый день» хочу полностью исключить соль. Это важно.
