В одной из своих статей я писала, что для меня очень важен баланс в жизни. О нем мы сегодня и поговорим.
Часто мы хотим все и сразу:
- семью и карьеру
- спорт и отдых
- хобби и образование
И я не исключение! Мне хочется успеть все.
Читать также: ГДЕ Я БЕРУ МОТИВАЦИЮ. 13 СПОСОБОВ СТАТЬ БОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫМ
Однако в какой-то момент жизни мне казалось, что баланса вообще не существует, это миф.
Ну то есть если карьера шла в гору, то не было сил на спорт и семью.
Было время, когда я увлекалась пилоном, тянула шпагаты, хотела стать профи в этом, но понимала, что тогда все время нужно посвятить именно спорту. Тогда времени на работу и личную жизнь не стало бы.
Сейчас, когда все мое время занимает ребенок, я понимаю, что не могу уделять достаточно времени балету, саморазвитию, работе и друзьям.
Все идет в ущерб чему-то — когда я на балете, я не укладываю сына спать. Когда я пишу статьи, я не занимаюсь спортом. Когда я смотрю видео по ветеринарии, я не зарабатываю. Когда я зарабатываю, от стресса рушится здоровье.
В общем, чтобы на 100% выкладываться в чем-то одном, это значит, что на остальные сферы останется по нулям.
Можно сойти с ума же, правда? Где ж тот баланс то, о котором все говорят?
В итоге я провела самоэксперемент и стала записывать на что трачу время. Я делала это каждый день в течение недели, и вот что интересно — очень много времени я сидела в телефоне, смотрела сериал, провела в дороге в транспорте, то есть те дела, которые даже в to do лист не входили!
В итоге я отпустила ситуацию и пришла к выводу — чтобы достичь баланс надо:
- принять, что успеть все нереально и не ругать себя за это
- избавиться от лишнего, то есть того, что «крадет» время
2. делегировать.
Не на помощников, нет. На ресурсы. Смотрите:
Правильное питание на постоянной основе
То, что мы едим напрямую влияет на наше самочувствие, красоту и здоровье. Качественная еда + правильно подобранные витамины с учетом всех дефицитов организма влияют на кожу, волосы, ногти. Дают силы не сдаваться. Вне зависимости что мы делаем, работаем или занимаемся спортом — питание в это время приносит нам пользу. Согласитесь, что перекусы в фастфудах или обеды на ходу сильно влияют на наше здоровье, фигуру и самочувствие не только здесь и сейчас, но и в долгосрочной перспективе.
Формирование пассивных источников дохода
Позволяет больше времени посвятить именно тому, что ты любишь. Работа и карьера это не только самореализация, это прежде всего деньги и давайте признаем это честно. Так вот если есть дополнительный денежный источник, то это дает уверенность не терпеть несправедливое начальство, отстаивать свои границы, не бояться, что вас уволят а то, что вы ушли в 18.00 (как и положено) без переработок, чтобы посвятить время тому, чему хотите — семья, отдых, спорт и т.д. Источники могут быть разные — ИИС, недвижимость, свое дело или проект.
Практика slow living
Замедление во избежание выгорания. Когда мы в вечной гонке с кучей пунктов в to do листе нам кажется, что мы горим — сначала делом, а затем в аду. И начинается — устал на работе, но пропустил спорт. Переусердствовал на спорте, но не выгулял собаку. Убрался в квартире, но психанул на супруга, и т.д. Важно замедлиться и наслаждаться — прочувствовать каждое свое действие. Не бежать за списком дел, выбрать 2, но качественно успеть оба. За неделю можно успеть все.
И для примера мой распорядок на неделю:
- Семья, ребенок, уют в доме — 70% времени
- Балет — 5% (в идеале 2 раза в неделю)
- Дзен и инстаграм — 10% (хотела бы больше — не успеваю читать директ и отвечать на комменты + писать статьи для ветеринарного профиля)
- Образование — 5% (в основном слушаю вебинары пока убираюсь)
- Досуг — оставшееся время, это театр, дача, друзья, книги.
Благодаря сыну я очень много гуляю и дышу воздухом.
Правильно питание каждый день тоже делает свое дело.
Без офисной гонки и работы в ветклинике замедлилась и выдохнула.
Сократила время на «сидение в телефоне», что благотворно сказалось на моральном состоянии и дало время на книги.
Пожалуй, свой баланс я нашла на данный момент. Осенью, когда не станет дачи, буду искать другой баланс. А потом выйду на работу и опять все переиграю.
Стабильности нет. Важно уметь подстраиваться и действовать по ситуации, однако «питание, пассивный доход и умение замедлиться» — вот 3 моих неизменных попутчика по жизни.
В общем, балансировать на пуантах проще, чем искать баланс по жизни. Однако, как только ты поймаешь баланс на двух ногах и думаешь «вот она, стабильность», тебе скажут балансировать на одной5. ?
А вы? Нашли свой баланс?
4 мудрейшие цитаты Авиценны о том, как надо жить