Чтобы кожа была холёной, необходимо обеспечить ее всеми необходимым витаминами. Кто-то верит рекламе и покупают дорогостоящие кремы и витамины, но ожидаемого результата не получает. А кто-то ничего не делая имеет идеально ухоженную кожу. В чем секрет такой разницы, все просто – правильное питание и достаточное количество воды способны быстро привести кожу в порядок, да так что другие женщины позавидуют.
Какие продукты следует употреблять, чтобы сделать кожу холенной 
1. Цитрусовые. Как известно апельсины, лимоны, а особенно грейпфруты богаты витамином А, С, а также витаминами группы B. Именно витамин С берет участие в синтезе коллагена, который разглаживает кожу и делает ее свежее. 2. Авокадо. Как известно это самый калорийный фрукт в мире. В его составе содержатся антиоксиданты, способствующие выводу токсинов, а также жирные кислоты, которые отлично питают кожу. Для быстрого эффекта можно сделать маску для лица. Для этого возьмите перетертую мякоть половинки авокадо и ложку жирной сметаны, нанесите на кожу лица и смойте через 20 минут.
3. Мёд. Несомненно этот продукт один из самых питательных, в нем содержатся все группы витаминов, а также микроэлементы, которые в совокупности регенерируют кожный покров. Для быстрого эффекта также можно нанести мёд на кожу на 15 минут. Эффект будет заметен сразу после смывания. 4. Мясной суп «Хаш». Это блюдо являет собой мясной бульон, его готовят на основе говяжьих колен и рубцов. Суп богат коллагеном, без которого кожа будет тусклой и потеряет эластичность.
Как видите, для того чтобы кожа была холёной не обязательно посещать косметолога, покупать аптечные витамины и кремы. Достаточно пересмотреть свой рацион, включить в меню полезные фрукты и овощи, богатые витаминами, а также много пить.
Чтобы ваша кожа в любом возрасте выглядела ухоженной не обязательно тратить баснословные деньги, достаточно только следить за питанием и образом жизни. Вот и весь секрет.
Пoчeму cчacтьe в любви зaвиcит oт вaшeгo уcпexa нa paбoтe? Oтвeчaeт пcиxoлoг