Всё больше людей предпочитают вести сидячий образ жизни и при этом мало двигаются. Особенно те люди, которые работают в офисах и вынуждены сидеть за компьютером 8 и более часов. Порой мы не придаём этому значения, считая что в нём нет ничего плохого. А ведь сидячий образ жизни вызывает негативные изменения в организме о которых следует знать. Но какие это изменений? Назовём 5 изменений с вашим телом, которые происходят из-за сидячего образа жизни.
1) Искривление позвоночника.
При сидячем образе жизни мы порой не контролируем свою осанку и сидим так, как нам удобно. Но из-за слишком долгого сидения в неправильном положении на наш позвоночник приходится большая нагрузка. Из-за этого он искривляется и ослабевает. Поэтому даже если вы много сидите, старайтесь заниматься спортом или делать разминку.
2) Проблемы с сердцем.
Сидячий образ жизни провоцирует проблемы с сердцем: ишемическую болезнь сердца или хроническую гипертонию. Таким образом из-за пассивного образа жизни ослабевают сердечные мышцы, и мы становимся уязвимыми к болезням.
3) Ожирение.
Поскольку человек много сидит и мало двигается, он может страдать от ожирения. Его организм не будет сжигать жир так, как сжигает жир при активном образе жизни. Причём желание чего-то перекусить может происходить спонтанно, отчего вы будете употреблять разную пищу.
4) Депрессия.
Постоянное сидение давит на нашу психику и вызывает проблемы с нервной системой. Человек может страдать от депрессии и постоянной тревоги, которая никак не оправдана. Кроме того, в его жизни будет всё меньше радостных моментов, счастья и простой улыбки.
5) Сокращение жизни.
Не стоит думать, что из-за сидячего образа жизни будет страдать какой-то конкретный орган. У человека в целом будет сокращаться жизнь, раз он мало двигается. Это происходит из-за того, что его тело перестаёт работать и постепенно приходит в негодность. Так например, даже в юном возрасте можно испортить свое здоровье так, что это юное тело можно будет сравнивать с телом старика. Так и наоборот, активный пенсионер будет молод душой и телом, отчего проживёт долгую жизнь.
Спасибо за внимание. Если статья понравилась, то поставьте лайк и подпишитесь на канал. Удачи!
«ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ПРИНАДЛЕЖАТЬ ТОМУ, КТО ИЗБАВИТ ЕЕ ОТ ПРОБЛЕМ» — 15 ЦИТАТ ОНОРЕ ДЕ БАЛЬЗАКА