5 причин, почему бег — это вредно

Хотите прийти в тонус? Нуждаетесь в оздоровлении? Мечтаете о хорошем внешнем виде? Забудьте про бег! Никакого бега! В спортзал можно сходить , но ни в коем случае не сбегать.

Бег — пожалуй, самый популярный вид занятий спортом. Даже в самый холод на улице можно увидеть бедолагу, который борется со скользкой дорожкой, проклинает все подряд, но бежит. Популярность беговых соревнований в последнее время тоже идет по возрастающей. Бегают по дорожкам, бегают в залах, бегают по грязи и с препятствиями. Но какой в этом смысл? Причин, чтобы бросить бег или не начинать вообще, намного больше, чем заняться бегом. Вот самые значимые из них.

1. Бег — это травматично

Согласно исследованиям, лишь один бегун из четырех может пробегать год без травм. Да, в идеальных условиях бег помогает укрепить и кости, и сердце, но где вы видели эти идеальные условия? Смиритесь — тот бег, которым занимаетесь вы, не только бесполезен, но и травматичен! Мускулы, связки, кости — все под угрозой. Сохраните свое здоровье — перестаньте бегать!

2. Бег — это скучно

Нет никакой цели, вокруг один и тот же пейзаж. Другие виды спорта предполагают крутые цели — попасть в мишень, забить гол, обыграть соперника. В беге максимум — это обогнать самого себя. Время — это крайне ценный ресурс. Тратить его на бег — недопустимо.

3. Бег — это бесполезно и неэффективно

В следующий раз, когда вам скажут, что бег сжигает калории, — смейтесь в лицо. Бег сжигает очень мало калорий, и при этом разжигает аппетит. И скорее всего ваш следующий перекус полностью нейтрализует пользу от пробежки. Поэтому сохраните свой аппетит — перестаньте бегать.

4. Бег снижает настроение.

Считается, что пробежка помогает улучшить настроение, правда? Но посмотрите на фотографии с любого пробега. Вряд ли где-то можно увидеть более измученные лица. Так что никакого хорошего настроения от пробежки ожидать не стоит. Сохраните свое настроение — перестаньте бегать.

5. Бег — это дорого

Вроде бы что может быть проще? Вышел на улицу и побежал, да? А вот и нет. Вам сразу посоветуют купить правильную обувь. Дорогую, естественно . Чтобы бегать в холода, нужно термобелье, и это тоже дорого. Хотите бегать в фитнесс-клубе, покупайте абонемент. Хотите бегать дома — покупайте тренажер. Сохраните свои деньги — перестаньте бегать!

Конечно, всю эту статью не стоит считать абсолютно серьезной. Многим бег помогает укрепить здоровье и прийти в тонус. Но не стоит считать бег квинтэссенцией спорта. Можно сходить в качалку, в бассейн, на йогу или побегать с друзьями в футбол — это тоже будет полезно. Если ваши друзья бегают, а вы — нет, — это нормально, и теперь вы точно знаете, почему.

Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.