Дневник худеющей. Что я ем

Начала я, значит, вести Дневник питания, на другом канале. А потом думаю, а почему бы сюда его не перенести? Заодно и Пп рецепты буду оформлять!

Итак, я начала с 73 кг. В который раз начинаю. Срываться не хочется. ?

Давайте начнём сегодняшний день. Среда. 20 января.

Завтрак

Овсяноблинчик с детским пюре. Маршмеллоу. Кофе с молоком.

На обед тушёная капуста с луком и морковью. Куриное филе бедра, запекала в духовке.

И кусочек хлеба с отрубями!

Ужин был сборный. Доела гречку на воде. 3 шпротинки. Кукуруза и морская капуста. Бородинский хлеб.

На первый перекус был батончик с чаем.

Очень вкусный батончик. Немного сладкий.

На второй перекус была апельсинка.

Воды выпила 1 литр всего. По калориям вышло 1100 за весь день.