Инструкция, как правильно выбрать бюстгальтер и носить его без пытки

Если вы чувствуете дискомфорт надевая бюстгальтер, то скорее всего вы неправильно выбрали модель или подобрали не тот размер.

Это неминуемо приводит как к повседневному дискомфорту, так и к разным проблемам со здоровьем. Самая распространенная ситуация – белье пережимает тело, нарушая циркуляцию лимфы и крови в тканях. Как вы понимаете, ничего хорошего за этим не следует.

Носить бюстгальтер ли или нет — дело ваше, а мы расскажем как подобрать бра, чтобы его ношение не превратилось в средневековую пытку.

Определяем размер

Бра — не футболка или джинсы, от выбора модели зависит ваше здоровье и то, насколько комфортно вы будете себя чувствовать при носке бюстгальтера.

Независимо от того, какого размера ваш существующий бюстгальтер, отправляясь в магазин нужно знать свои параметры. Более того, размеры тела регулярно меняются, поэтому перед каждой покупкой лучше совершить их заново.

«Если неправильно подобрать размер и модель бюстгальтера, это может привести к сдавливанию молочных желез и прилегающих тканей, что приводит к худшему оттока лимфы, что приводит к отеку, а последний в свою очередь к боли», — объясняет Евгения Александровна Кучма, онколог, маммолог в клинике Endostep.

1. Определяем объем под грудью

Стоя измерьте обхват непосредственно под грудью, держа измерительную ленту достаточно туго, но без сильного натяжения (она не должна сползать или, наоборот, впиваться в кожу).

Во время замера обязательно выдохните и полностью расслабьтесь.

Важно! Лента должна быть параллельно полу.

Это будет наш объем под грудью и первая цифра в размере бюстгальтера.

Важно слишком не выходить за ее пределы — если объем пояса будет меньше — такой бюстгальтер будет давить и пережимать, а если больше — то он не будет держать грудь.

2. Определяем обхват груди (или объем груди)

Снова выдыхайте и расслабьтесь. Замеряем обхват груди стоя, по самым выступающим точкам.

И снова, со всех сторон лента должна быть параллельно полу.

3. Определяем полноту чашки

Размер чашки бюстгальтера — это разница между объёмом груди и обхватом под грудью.

Формула проста. Для определения полноты груди необходимо вычесть из объёма самой выступающей точки груди, объём под грудью.

Например, 95 – 85 = 10 см или АА.

Но как бы точно вы не совершали замеры — никогда не покупайте бюстгальтер без примерки. Обязательно попробуйте примерить больший или меньший размер чаши.

Например, в размерах 70 A, 65 B, 60 C размер чашечки будет одинаковым. Поэтому, ваша грудь сможет «поместиться» в любой из этих бюстгальтеров. Что реально будет отличаться – так это объем пояса: он действительно будет разным.

Надевая бюстгалтер прислушивайтесь к себе — нет ли зажимов где либо, не сдавливает форма грудь, ощущаете ли вы комфорт. Обращайте внимание на то как сидит модель, ведь функция бра — поддержка груди.

«Бюстгальтер ни в коем случае не должен сдавливать молочные железы. Женщинам с большим размером молочных желез необходимо также, чтобы и толщина бретелек была правильно подобрана (тонкая будет врезаться в кожу)! Желательно находиться в бюстгальтере не более 7-8 часов, то есть в течение рабочего дня. Если после снятия бюстгальтера вы замечаете следы вдавливания, значит он категорически не подходит», — объясняет маммолог.

Как понять, что бюстгальтер подобран правильно

На спине находится в горизонтальном положении.

Под застежку свободно помещается два пальца

Грудь полностью помещается в чашку изделия

Центральная часть бюстгальтера (место, где сходятся косточки) соприкасается с грудной клеткой.

Косточки не ложатся поверх груди и не врезаются (под руками и спереди).

Бретели не натянуты слишком туго и хорошо отрегулированы.

Если убрать бретели, бюстгальтер все-равно продолжает поддерживать грудь.

Не важно, какую модель вы предпочитаете, но выбирать бюстгальтер нужно так, чтобы вам было в нем удобно.