Избавьтесь от душевного мусора

Иногда так хочется изменить жизнь. К лучшему, разумеется. Избавиться от старого хлама проблем и забот, произвести генеральную уборку в своей душе и начать жить с чистого листа, с добрыми помыслами, с новыми силами. Хочется мечтать о прекрасном и чтобы мечты эти обязательно сбывались.

Но как это сделать? С чего начать?

Ирина Хакамада дает конкретные советы о том, как «перестроиться» на новый лад:

Избавьтесь от душевного мусора

Зависть, спешка, жадность приводят к суете и тяжким ошибкам. Умение держать паузу, приходить в себя, восстанавливать душевное равновесие приближает к цели, даже если вы нарушаете график и выпадаете из потока.

Когда солнце светит в чужие окна, а на нашей улице дождь и слякоть, так легко озлобиться, опустить руки и начать жалеть себя. Хакамада предлагает не тратить энергию на то, что разрушает и не ведет к результату. Нужно научиться в момент, когда злость проникает в душу, переключаться, отвлекать себя. И концентрироваться на том, что важно.

Отстранитесь от нытиков

Увеличьте дистанцию с людьми, постоянно «загружающими» вас своими проблемами. Предложите помощь, и все. Это не значит, что вы с ними ссоритесь. Просто сделайте дистанцию длиннее: встречайтесь реже и короче. Стремитесь общаться с позитивно настроенными, энергичными людьми.

Даже взрослых, сформированных, морально крепких людей может сбить с толку чужое мнение, жесткая критика или пессимистичный взгляд на вещи. Но у нас есть выбор — с кем общаться, а кого держать на расстоянии, особенно это касается людей, которые подрывают нашу веру в себя или «сжирают» наше время или нервы.

Не бойтесь мечтать и планировать

Энергия жить — ваше топливо, которое нельзя купить, нельзя взять в долг или украсть. Оно рождается само по себе, когда человек ставит перед собой грандиозные задачи. Поэтому не бойтесь мечтать! Никогда не говорите себе: «Это невозможно!».

После 40 лет люди не фантазируют и не мечтают, потому что прекрасно знают свой потенциал и верхнюю планку, выше которой не прыгнуть. Все мечты упираются в размер зарплаты и потребности близких.

Но что, если мы глубоко заблуждаемся? И для начала, нужно придумать дверь, чтобы она открылась? Несколько моих знакомых поставили перед собой амбициозные цели: подруга хотела выйти замуж за неприступного генерального директора ее организации, а другая — купить квартиру в центре города. Обе достигли целей. Но главное — не это. Главное, тот азарт, тот огонь в глазах, который горел, пока они взбирались на свои вершины. Это и есть вкус к жизни. А без него существование пресно.

О том, как побороть депрессию

Не бойтесь отчаяния. Упадите на самое дно. Я уезжала на дачу, лежала неделю пластом, ни с кем не общалась. Я говорила себе, что я неудачница. Жалела себя, и мне даже начинало нравиться быть несчастной. Но в какой-то момент организму это надоедает, и он говорит: «А жизнь-то продолжается! Я не умерла, солнце светит. Все хорошо!». И вы встаете и идете дальше.

Современным людям хочется побороть апатию и депрессию так же быстро и эффективно, как головную боль. Выпил таблеточку и нет проблемы. Но состояние обессиленности и вымотанности нужно уметь пережить. Отстать от себя с вечными планами и задачами, выйти из запланированной гонки и сосредоточиться на собственных ощущениях. Хакамада права, долго так лежать все равно не получится.

Меньше говорим, больше делаем

Ничего не доказывайте! Меньше получите агрессивных наездов и не будете терять время на опустошающие споры. Больше слушайте и коллекционируйте идеи. Быть оптимистом — это искусство не создавать себе на пустом месте лишних врагов.

Не спорьте, не противоречьте, не пререкайтесь с людьми. Лучше возьмите книжку какого-нибудь именитого классика с полки и почитайте. Больше будет толка.

Счастье не равно успеху

Главное — быть счастливым, а не первым при любых обстоятельствах.

Одна моя знакомая призналась, что глубоко несчастна. Она не смогла оправдать надежд своих родителей, все ее подруги замужем и с детьми, только она одна. И в профессиональном плане ее ровесники успешнее.

«Если отбросить чужие мнения и достижения, ты счастлива?» — спросила я у нее. Она ответила, что ее вполне все устраивает. Тогда я предложила меньше сравнивать себя с остальными и продолжать жить так, как велит сердце.

О любви к себе

Любите себя наотмашь, больше, чем родину, детей и мужчину!

Любовь к себе — это не эгоизм и нарциссизм. Это умение радоваться жизни, не давать себя в обиду и четко понимать, чего ты хочешь, а на что не согласишься никогда в жизни.