К лету готовы: тренировка на пресс и ягодицы от чемпионки мира по боди-фитнесу Юлии Ушаковой

Практика показывает, что самые проблемные зоны, которые надо подтянуть к лету, – это пресс и ягодицы. Заслуженный мастер спорта России, двукратная чемпионка мира по боди-фитнесу Юлия Ушакова специально для «Спортшик» составила комплекс из шести упражнений на ягодичные мышцы и пресс, чтобы вы могли открыть купальный сезон во всеоружии.

Выполняйте этот комплекс 2 раза в неделю вдобавок к вашим основным тренировкам, и вы увидите результат уже через 1–1,5 месяца. К сезону бикини – готовы!