Как и чем питаться во время самоизоляции

Так как многие из нас сейчас находятся дома из-за очевидных причин, то пришло время поделиться советами о том, как правильно питаться. Постоянное нахождение дома позволяет нам «взять передышку» от привычного образа жизни, который у большинства представлял собой «работа-дом».

Как правильно питаться и чем

Сейчас важно не позволять своим ногам спонтанно нести нас к холодильнику и наполнять желудок чем попало. Самоизоляция — отличный шанс начать питаться правильно. Мы вам в этом поможем!

1. Спланируйте рацион питания заранее.

Возьмите лист бумаги и напишите, что завтра будет у вас на завтрак, обед и ужин. А потом на следующий день и так на неделю.

2. Отмените походы в магазин

Не стоит идти за продуктами в магазин, обезопасьте себя и своих близких. «Ешь Деревенское» поможет вам с выбором продуктов и доставит вам их прямо к вам домой бесконтактным путем.

3. Не берите лишнего

Не стоит запасаться на месяц вперед. У фермеров «Ешь Деревенское» нет дефицита — они работают в прежнем режиме и поставляют столько же продуктов, сколько и раньше. К тому же, расчетливое количество продуктов сократит пищевые отходы и у вас не будет повода лишний раз подходить к холодильнику.

4. Пробуйте новое

На канале «Ешь Деревенское» есть множество различных рецептов из тех продуктов, которые есть на сайте — от супов, до пирогов. Это шанс повысить свои кулинарные навыки и порадовать семейных новыми блюдами.

5. Балансируйте рацион

Не стоит каждый день подавать жирную пищу. Так вы лишь нарастите бока и нагрузите свой организм. Пробуйте распределять: сегодня овощной салат с рыбой, завтра картофель с беконом. Даже курицу можно сделать не жирной — потушите ее или приготовьте ее на пару.

6. Больше воды

Не забывайте пополнять свой желудок чистой водой. Организм требует много воды. Ее отсутствие может привести к обезвоживанию. Особенно дома.

7. Никакого алкоголя

Помните, что алкоголь ослабляет иммунную систему и снижает шансы организма противостоять инфекционным заболеваниям.

Друзья, мы надеемся, что наши советы вам помогут обезопасить себя от проблем, которые могут начаться от неправильного питания.

Еще мы оставляем ссылку на сайт сервиса, чтобы вы смогли не выходя из дома пополнить свои пищевые запасы.

Почему «Ешь Деревенское»?

Все просто: продукты готовятся фермерами индивидуально под ваш заказ. Именно поэтому они будут всегда свежими.

Никакой химии в составе

Фермеры придерживаются методов натурального производства пищи, ведь это основная цель самого сервиса. Благодаря этому в организм не попадет никакая химическая добавка, краситель и заменитель. Берегите свое здоровье натуральной пищей.

Доставка обычная и бесконтактная

Не нужно никуда ходить — все привезут прямо к вашей двери. Это очень удобно и главное безопасно, ведь сервис предлагает и бесконтактную доставку. Просто делаете заказ, приезжает курьер, оставляет коробочку под вашей дверью, пишет вам смс и все — можно заниматься поеданием!