"Как избежать слабоумия": 2 упражнения для острого ума и трезвой памяти после 50 лет

У многих людей в старости возникают проблемы с памятью.

Ты вроде помнишь, помнишь, потому на минуту отвлёкся и уже не забыл.

Или бывает хочешь что-то важное сказать, на языке вертится, а вспомнить не можешь.

Чтобы такого не было я подготовил для вас простые упражнения, которые вы можете делать где угодно.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Для начала давайте разомнёмся и подготовим мозг к работе одним простым упражнением.

Поднимите руки на уровне груди и коснитесь большого пальца указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Такое упражнение улучшит концентрацию и внимание. Что подготовит наш мозг к работе. Сделайте так раз по 5 раз каждой рукой.

Теперь давайте попробуем разгадать пару ребусов. Это отличная тренировка для острого ума.

( Все ответы вы сможете найти в конце статьи )

Не подглядывайте!)

1) я я я я я я я

2) 2ДОКС

3) ШкЛеЯтПиА

4) комнатные двери комнатные

5)з

Используйте свой телефон правильно.

Ведь такие ребусы легко можно найти в интернете с телефона где бы вы ни были.

Если вы будете уделить таким тренировкам всего 5 минут, то прогресс будет невероятный.

Даже взрослым людям иногда можно побыть детьми )
Сможете отгадать какое слово зашифровано?

Второе упражнение отлично потренирует вашу память. Его могут выполнить лишь 5% всех людей.

Но я собираюсь дать вам лёгкий способ, чтобы вы тоже смогли с ним справится и включить себя в список гениев.

Я сейчас назову слова, а вы попробуйте их запомнить именно так, как я их назову и в той же последовательности.

Прочитайте список ниже. Даётся не больше 15 секунд. Затем на 30 секунд оторвитесь от компьютера. А после этого попробуйте записать весь список.

Готовы? Тогда поехали!

А вот и список:

Серебряный поднос

Шесть хрустальных бокалов

Кусок мыла

Банан

Шоколадный пудинг

Стиральный порошок

Зубная нить

Буханка хлеба

Красная роза

Помидор

Обязательно пишите в комментариях сколько слов у вас получилось запомнить!)

Вряд ли вы так сразу смогли запомнить весь список. А если и смогли то скорее всего использовали ассоциации или представляли всё это.

И это и есть ключ. Используйте воображение. Я представлял это так:

«Я несу серебряный поднос. На нём стоят шесть хрустальных бокалов, в каждом из которых лежит кусок мыла. Но тут я поскальзываюсь на банановой кожуре и падаю в бассейн из шоколадного пудинга. Я начинаю барахтаться, но так как в бассейне был рассыпан стиральный порошок, то всё начинает пениться. Но тут мне кидают зубную нить, я хватаюсь за неё и меня вытаскивают из бассейна. Сажают за стол и начинают кормить буханкой хлеба. На стол укутан белой скатертью, а сверху стоит красная роза, а рядом лежит помидор«.

Чушь? — да!) Полная.

Но это поможет вам легко запомнить весь список. Чем смешней и причудливей — тем лучше!

Если вы думаете, что это требует слишком много времени, то нет. Тренируйтесь и это будет занимать у вас всего несколько секунд. Вы можете читать слово и тут же сочинять продолжение истории.

Такие простые приёмы выполнять весело, но самое главное — это поможет развить вашу память и сохранить острый ум даже в глубокой старости!

Надеюсь вам было интересно!)