Как мужской гормон связан с футболом, охотой и сном

Забота о своем здоровье — это главная задача для любого человека. Чему-то можно научиться от родителей и бабушек с дедушками. Что-то человек сам по себе изучает, получая рекомендации врачей. Зато вот про гормоны что-то где-то слышал каждый, но как верно за ними следить, для чего это нужно и что делать, — это уже задача частенько неподъемная.

Наиболее важными мужскими гормонами являются андрогены, гормоны аденогипофиза и пролактин. Анализ, который возьмут в медицинской лаборатории, в первую очередь изучит данные показатели.

Самый известный из мужских гормонов — тестостерон. Другие — не менее значимые, но куда менее знакомые для уха, — пролактин, гормоны аденогипофиза, эстрадиол, андростендион, дигитротестостерон. Формируются гормоны в яичках и надпочечниках. От состояния этих гормонов зависит половая функция мужчины, причем важно не просто их наличие в крови, но и в отдельных органах, хотя врачи чаще обходятся анализом на концентрацию в крови.

Характерно, что на данный момент нет общепринятой нижней границы нормы тестостерона — то есть констатировать недостаток гормона каждый врач может практически на свой личный взгляд. Низкий же уровень свидетельствует о гипогонадизме, что приводит к бесплодию, снижению либидо и эректильной дисфункции.

Самый простой способ повысить уровень тестостерона в крови — это отдых и сон. Во сне снижается уровень кортизола — другого гормона, который блокирует тестостерон. В малых дозах он безопасен, а вот если долгое время не спать, то и с тестостероном станет похуже. Другой вариант повысить концентрацию мужских гормонов — это эмоциональный всплеск. Не нужно недооценивать победы любимой футбольной команды или радость от конца рабочего дня. Но для серьезного восстановления уровня тестостерона этого будет недостаточно.

Превышение гормонов в мужском организме приводит к выпадению волос, появлению прыщей, провоцирует инфмаркт и инсульт. Также переизбыток тестостерона снижает иммунитет, подавляя выработку антител, что в коронавирусные времена является весьма важным.

Любопытная гипотеза констатирует, что тестостерон в больших количествах не только снижает иммунитет, но и обладает противовоспалительным действием: например, в древние времена это свойство помогало мужчинам в бою или на охоте, защищая от ран или повреждений.