Как образ мышления делает человека успешными и счастливым (согласно науке)

Всего одна удивительно простая поведенческая установка отделяет ультрауспешных людей от всех остальных

Часто случается, что люди прокручивают в голове разные аспекты своей жизни, будь то вес, стресс или финансы, но интенсивное обдумывание не приносит спокойствия, а главное — решения, позволяющего избавиться от неприятных факторов.

Кэрол Двек, исследовательница из Стэнфордского университета, провела более 3 лет в попытках заглянуть в корень проблемы. Она искала ответ на вопрос: почему некоторые люди способны понять и преодолеть трудность, а другие потерпели в этом деле неудачу. Ответ был довольно простым, исследовательница обнаружила разные подходы к жизни в этих двух группах. По ее мнению, по своим поведенческим установкам люди делятся на ультрауспешных и остальных.

Эти настройки известны под названиями «фиксированное мышление» и «мышление роста».

«Фиксированный образ мышления» предполагает, что наш характер, интеллект и творческие способности являются статическими, и человек не может изменить каким-либо существенным образом исходные данные. Такие люди думают, что успех является подтверждением их рассудительности, разумного и осторожного подхода. Стремление достичь успеха, избежать неудачи любой ценой – способ поддержания уверенности в собственном профессионализме.

«Мышление роста» ориентировано на вызов. Такие люди видят в неудаче не свидетельство отсутствия ума и рассудительности, а трамплин для развития и расширения существующих способностей.

Исследования показали, что это два принципиально разных подхода к оценке собственных возможностей. В первом случае, человек становится заложником боязни совершить ошибку, а во втором – трудности и препятствия помогают стать лучшим.

Почему нужно использовать «мышление роста»

Лица, руководствующиеся «мышлением роста», показывали стремительный профессиональный рост и личностное развитие. Приверженцы «фиксированного мышления» тратили время на беспокойство о мнении других, они вкладывали свою энергию в развитие и обучение навыкам, необходимым для выполнения сиюминутных задач.

Кроме того, организации, которые поощряют и воплощают концепцию «мышления роста» в подавляющем большинстве случаев обладают более позитивным имиджем как работодатели, не говоря уже о растущих доходах. К такому выводу пришло авторитетное издание Harvard Business Review.

Как это работает на построение доверия и успеха

Люди с «мышлением роста» в большей степени готовы принять неудачи. Они понимают, что может понадобиться несколько попыток для достижения успеха. В то же время люди с «фиксированным мышлением» устойчивы к вызовам, так как полностью отвергают возможность перехода к выполнению новой задачи, но, таким образом, никогда не достигают главной цели.

Люди с фиксированным мышлением думают: «Я талантливый писатель, так что вполне вероятно, что достигну многого в литературной среде». Такая установка может показаться неплохой, но это только одна сторона медали. «Фиксированный образ мыслей» приводит к следующему выводу: «Я, естественно, не талантлив в публичных выступлениях, так что маловероятно, что я достигну больших высот в этом деле».

В действительности такой вывод ничем не подтвержден, ведь у большинства людей последние публичные выступления были во время учебы в школе или университете. Поэтому необходимо на практике попробовать собственные силы, а не страдать о том, что может не получиться.

Как можно взломать собственный мозг

Не страшно, если мышление изначально не заточено под личный и профессиональный рост. Перестроить его помогут тренинги. С их помощью можно добиться внушительного результата, добиться высот. Собственно, такая система применима не только к мозгу, образу мышления, но и к здоровью, мышцам и даже развитию полезных привычек.

Начните думать и по-настоящему верить, что жизнь череда экспериментов и образовательный процесс с большим количеством попыток.

Нам часто прививается стереотип, что в жизни бывает только «черное» или «белое» – пройти или потерпеть неудачу. Если у человека что-то не получается с первого раза, он зачастую не использует другие шансы и возможности, чтобы не повторять ошибку и не испытывать унижение.

Кэрол Двек считает, что если люди в случае неудачи начинают думать о том, что есть еще много возможностей исправить ситуацию, такая оценка дает толчок к личностному росту, а не останавливает его. Они имеют гораздо больший потенциал в конечном итоге достичь поставленных целей, даже если этого не случается с первого раза.

Если после подачи заявления на работу нет ответного предложения это не означает, что это окончательный провал, и человек останется безработным. Следует оставить за плечами неудачу, продолжать двигаться дальше.

Цель – улучшение, а не совершенство

«Страсть к совершенствованию себя, даже (или особенно), когда это не будет хорошо, является отличительной чертой «мышления роста». Это образ мышления, который позволяет людям процветать даже во время трудностей, как личных, так и политических, общественных, экономических», – говорит Карол Двек.

Следует убедить себя возродить, откопать таланты, возможности, которые были забыты, отодвинуты в результате стремления к совершенству. Они станут отличными помощниками в улучшении себя, достижении целей и успеха.

Если учитель физкультуры в средней школе сказал, что ученик физически не развит и ни на что не способен, ему скорей нужно заняться подготовкой. Через несколько месяцев учитель будет впечатлен прогрессом.

Если не получается посещать спортивный зал, чтобы сбросить лишний вес, необходимо отказаться от калорийной пищи, начать больше двигаться. Это значительно приблизит достижение цели – в перспективе поможет избавиться от лишних килограммов, чем молчаливое, методичное обдумывание проблемы.

Дело не в том, чтобы быть лучшим во всем, необходимо наслаждаться жизнью и расширять собственные возможности, профессиональные навыки.

Шаг за пределы зоны комфорта

«Рост и комфорт не совместимы», –
Гинни Рометти.

Это означает, что необходимо переступить черту, например, сказать девушке о своих чувствах или откровенно поговорить с человеком, который питает к вам неприязнь. Такие поступки необходимо совершать каждый день, чтобы постепенно преодолевать страхи, методично добиваться поставленных целей.

При этом речь не идет о легкости внедрения в жизнь подобных советов. Но это единственная возможность разорвать замкнутый круг будничных проблем — это начать стремительное развитие, найти свою нишу и стать успешным.

Важно найти в себе силы принимать важные риски, о которых никогда не приходилось думать, не то что совершать. Действительно успешные люди никогда не остаются в зоне комфорта.