Как обрушить свою самооценку и почувствовать себя полным ничтожеством

Друзья! Сейчас расскажу про очень эффективный способ обрушить свою самооценку и почувствовать себя полным ничтожеством. Работает безотказно!

Шаг первый

Начать постоянно сравнивать себя с другими и всегда не в свою пользу. Руководствоваться при этом принципами: «Как у Васи, Оли», «Это круто», «Так положено».

Шаг второй

Выбрать из всех сравнений самое болезненное для себя, например, лишний вес или незнание языка. Подойдет и неимение чего-либо, например, новой крутой машины как у коллеги.

Шаг третий

Срочно решить исправлять это!

Дать себе установку похудеть, выучить язык, купить новую машину – в оптимистичные сроки.

Похудеть – ну до формы «а ля Наталья Водянова» за пару месяцев. Неважно, что на 15 -20 кг, мы же будем стараться, да?

Выучить язык за полгода. Нереально? Да нет, что вы! Вот соседка Катя вообще за три месяца с нуля все освоила.

Взять кредит на машину. И ничего, что он забирает 50% зарплаты – я ужмусь, заодно научусь экономить.

Шаг четвертый

Честно начать выполнять все это. Стараться первые три дня, дальше сильно себя ругать за еду, прогулы уроков, лишние траты.

Шаг пятый

Дожить до часа Х, когда миру должен быть явлен сногсшибательный результат.

При этом увидеть, что похудеть получилось на 2-5 кг. Ладно, у самых стойких – на 7.

Язык выучен на уровне знания двадцати базовых слов.

Машина требует бензина, зимней резины и дополнительных финансовых вложений, а денег взять неоткуда – ведь мы и так живем почти впроголодь.

Шаг шестой

Горько вздохнуть и понять, что не все подвиги я могу осуществлять. Так, я не могу:

— Похудеть как я хочу.

— Овладеть иностранным языком.

— Иметь машину своей мечты.

Шаг седьмой

Вернуться к выполнению шага 1, затем к выполнению шага 2, но выбрать другие достижения, возможно, чуть-чуть не такие масштабные. Или ладно, просто другие. Начать действовать дальше по схеме.

Гарантированно! После 7-10 подобных кругов вы точно будете знать о себе:

— Что вам в жизни ничего не светит.

— Вы ни на что не способны.

— Дергаться бесполезно.

У самых стойких этот результат достигается за 10 -15 кругов )))

А если серьезно – если хотите быть уверенными в себе, не нужно:

Жить в хроническом сравнении себя с другими. Это очень эффективное действие для того, чтобы чувствовать себя ничтожеством, особенно если учесть тот факт, что это всегда логически неверное действие – вы видите только обертку, но не знаете о цене. Возможно, если вы узнаете цену, эта обертка будет вам просто не нужна.

Ставить себе задачи, которые в реальности вам не очень интересны, только лишь для того, чтобы чему-то там соответствовать. Как только вы следуете за «Надо» а не «Интересно» ваш организм тут же включает все свое сопротивление и в результате вы тратите в два раза больше сил – на задачу и на борьбу с сопротивлением. И угадайте, кто обычно побеждает?

Ставить «оптимистичные» и жесткие сроки для выполнения сложных задач, даже если они вам интересны. Есть большая разница между тем, чтобы похудеть на 10 кг за месяц, три, полгода, год. Как вы думаете, в каком случае будет достигнут самый стабильный результат?

И еще один важный момент – самооценка – это результат нашей памяти о себе и своих реальных результатах в разных жизненных ситуациях. О своих достижениях и провалах. Каждый успех, даже самый маленький, записывается как «Я могу» и увеличивает актив уверенности в собственных силах. Каждый провал записывается в памяти как «Я не смог» и уменьшает вашу уверенность в себе в сложных ситуациях. Поэтому не стоит уменьшать данный ресурс, ставя себе часто ложные и сложные цели для выполнения в рекордные сроки.

По материалам: chelpsy.ru