Как пережить расставание с любимым человеком

Любовь – прекрасное чувство, которое возвышает и облагораживает человека, но только если она взаимна. Несчастная любовь, напротив, иссушает душу, заставляя бесконечно страдать. Но стократ хуже, когда после длительного периода гормоничных отношений любимый человек вдруг говорит, что все кончено и уходит. Справиться с такой ситуацией очень сложно, и первая сложность заключается в том, чтобы ситуацию эту признать и осмыслить. Ведь первая реакция на расставание – отрицание. «Этого просто не может быть! Ведь все было прекрасно, еще вчера мы сидели с ним в кафе, болтая и смеясь, как обычно! Что могло измениться за один день?»

Первый порыв – кинуться вслед любимому (или позвонить ему) и уговорить, убедить его вернуться обратно. Избегайте этого. Во-первых, ваш возлюбленный – не ребенок, которого можно заманить обратно конфеткой. Как правило, если человек принял решение о расставании, то он этого решения придерживается. Вы долгое время встречались, возможно, даже жили вместе. Вы за это время хорошо узнали его? Разумеется, достаточно хорошо. Так же хорошо он узнал и вас. Достаточно хорошо, чтобы понять: он не хочет продолжать жить с вами. Так что же вы можете сделать, чтобы вернуть его обратно? Выходит, что ничего. От этого хуже всего: вас разлучает не какая-то сторонняя сила, а воля любимого человека. И бороться – бессмысленно. Итак, первый шаг – это сказать себе: мы расстались, и я никогда больше не увижу его/ее.

Как признать расставание с любимым

Признав ситуацию расставания, вы не избавитесь от боли и грусти, но, по крайней мере, повернетесь лицом к своим проблемам. Так с ними гораздо лучше работать. Возможно (даже скорее всего) вам покажется, что жизнь кончена, дальнейшее существование бессмысленно и самый лучший вариант – прервать безумную пытку. Не торопитесь! Как говорили в одном фильме: «Живым человек бывает лишь миг. А мертвым остается вечность». К тому же, задумайтесь, как будет чувствовать себя ваш возлюбленный, узнав, как вы отреагировали на его уход. А ваши друзья, родственники, дети (если они есть)? Заслужили ли они такой удар? Однозначно – нет! Не видите смысла жить дальше? Попробуйте пожить для других, а не только для себя. Предложите бабушке-соседке сбегать за хлебом, выкрасите лавочку у подъезда, посадите дерево – много чего можно сделать такого, что принесет людям радость.

А теперь, приняв твердое решение жить дальше, разложите на составляющие ту бурю чувств, которая бушует у вас в сердце после расставания с любимым человеком. Посмотрим, что там. Первое – обида: с вами поступили несправедливо, бросили, как ненужную вещь. Есть такое высказывание: «Мудрые люди не обижаются. Они делают выводы». Вот и вы, вместо того, чтобы обижаться, сделайте выводы: что спровоцировало ситуацию? в чем моя вина, и в чем – его? был ли он надежным человеком? На этом этапе не рекомендуется прибегать к помощи друзей и родственников. Они хором будут убеждать, что вы – святая святых, а вот он (или она) – последняя тварь. В конце концов, вы в это поверите, успокоитесь, а в другой раз, с другим человеком, повторите все свои ошибки, придя к такому же результату. Так что, проанализируйте свои отношения самостоятельно. Извлеченный опыт будет бесценным.

Второе чувство, которое вас обуревает, которое очень сложно пережить после расставания с любимым человеком, это чувство любви. Но что такое любовь? Можно ли любить человека, которого не существует? Ведь того, кто до недавнего времени был с вами, больше нет. Он в чем-то изменился и стал другим по отношению к вам. А переделать его обратно невозможно. Фактически, для вас он все равно что умер. Так к этому и относитесь: обрубите все концы и двигайтесь дальше, перед вами океан возможностей! Поменяйте образ жизни, займитесь спортом, начните собирать марки, оплатите штрафы в ГИБДД… Даже если не хотите – делайте! И вот на этом этапе друзья вам очень пригодятся.

Пережить чувство страха без любимого человека

Чувство страха: «Как мне жить одному/одной, без него/нее всю жизнь?» Да вы уже живете! Секунду за секундой, час за часом. Не задумывайтесь об этом, гоните такие мысли. Вы ведь постоянно дышите, да? А если начать над этим задумываться, то вы начинаете мысленно контролировать процесс дыхания. И как оказывается это тяжело – дышать! Поэтому о некоторых вещах лучше не думать. Это как автоматическая коробка передач – едете, и вам, в принципе, все равно, какая передача включена сейчас.

И четвертая составляющая, которая может возникнуть сразу после расставания с любимым человеком, а может прийти по мере угасания перечисленных трех чувств – это злость и желание отомстить. На эту тему можно прочитать множество проповедей о христианском всепрощении. Но эта злость – естественное чувство и превратить ее в умиротворение мановением руки не получится. Задумайтесь лучше, за что вы хотите отомстить? И кому? Ведь этого человека уже не существует для вас! Да и как вы будете выглядеть, осуществляя такую месть? Скорее всего, будете выглядеть жалко. Зачем выставлять себя на посмешище? Лучше поскорее стать счастливой (или счастливым). Это будет самой лучшей местью.

Разумеется, данная статья не дает ответов на все вопросы и не вникает во все нюансы темы «как пережить расставание с любимым человеком». Конечно, преодолеть боль от расставания будет нелегко, даже если вы твердо знаете, что следует делать. Само собой, лучше всего в такой ситуации — обратиться за помощью к психологу, который поможет вам справиться с кризисом и извлечь максимум пользы из него. Но, поскольку наши люди не любят ходить к психологам, приведем напоследок известную цитату из Ф. Ницше: «Все, что не убивает нас, делает нас сильнее». Преодолейте боль, и ваша душа станет гораздо более сильной, чем раньше.

Автор: zhurnal-razvitie.ru