Как побороть лень

Исследуя судьбы преуспевающих людей и индивидуумов, которые так и не смогли достичь успеха в делах, невольно ищешь первопричину такой существенной разницы. Возникает вопрос: почему одним удаётся почти всё, а другие прочно закрепились за бортом жизни? Всё дело в том, что век человеческий не долог, а трудоспособный возраст ещё меньше. Те, кто осознали, что каждый час имеет свою цену в этой жизни, сделали свой первый шаг к успеху. Несколько простых советов помогут понять нам — как не лениться.

Внутренние ресурсы

Бывает, что человек понимает, что дело надо начинать, но не находит в себе внутренних сил, а потому откладывает его выполнение по разным причинам. Если вы ощущаете себя именно так, то у вас просто исчерпался внутренний запал, то есть энергия. Обратите внимание на своё здоровье, начните по утрам прогулки на свежем воздухе, применяйте контрастный душ. В том случае, если вам абсолютно всё лень, поможет только музыка. Неисчерпаемым источником лекарства от лени являются военные марши. Особенно интересны марши русского флота Российской империи. Умели композиторы при Царе – батюшке поднимать боевой дух воинов. Достаточно прослушать один раз знаменитый марш «Варяг» и заснуть не сможете до глубокой ночи, а дела будут удаваться. К тому же, прекрасное расположение духа вам обеспечено. Марши слушайте по утрам. Если будете слушать на ночь, то абсолютно лишите себя сна.

Самодисциплина

Особенно важно привить это качество детям и подросткам (Как правильно воспитывать детей, дошкольника, младшего школьника, подростка). Сложная задача, конечно, но выполнимая. Зачастую люди не верят, что доведут дело до конца, поскольку задача кажется огромной. Но если разбить одно большое дело на несколько частей (участков работ) и требовать от себя результата в части и в целом, то эффект будет потрясающим. Важно, воспитать в себе потребность доводить каждое начатое дело до логического завершения. Например, подготовка к экзамену по математике сначала кажется неподъёмной задачей, но, занимаясь по системе, человек выполняет множество более простых задач, а затем приходит к главной цели.

Мотивация

Важно правильно себя мотивировать. Вы должны знать: зачем начато дело. Мотив побуждает мечта. Именно она является пусковым механизмом каждого большого дела. К мечте ведут цели, которые помогают осуществлению повседневных задач. Если у вас ещё нет мечты, то стоит начать именно с этого. Позвольте себе немного поднять голову и захотеть чего – то. Допустим, вы бедны и не можете купить модную одежду. Немедленно идите в самый дорогой бутик и меряйте особенно приглянувшиеся вещи. Не стесняйтесь вашей бедности, а воображайте себя состоятельным человеком. Смотрите на себя в зеркало и мысленно говорите «Я этого достоин», «Я заработаю», «Я смогу». Как известно, под лежачий камень вода не побежит, а потому ищите радость в движении.

Аутотренинг

Мечта удерживается железной волей человека. Только не простая это задача. Человек, конечно, великое создание природы, но очень часто теряет веру в себя, особенно когда что – то не удаётся. Каждое утро, сразу после пробуждения, повторяйте себе десять раз: «Я верю в мою мечту». Лучше, если вы сочините своеобразную молитву, то есть текст, который настраивает на позитив и достижение цели. Важно, чтобы в данном тесте конкретно детализировалась ваша мечта, цель и пути достижения результата. Заниматься аутотренингом следует утром и перед сном. Ваша мечта будет ближе, если составить коллаж. Это могут быть фотографии или картинки.

План

Хорошо организует план. Заведите себе небольшой блокнот. Каждый вечер планируйте последующий день. Выполнив задуманное, вычёркивайте очередной пункт плана. Такой метод позволяет рационально использовать время каждого дня. Лень боится плотного графика, поскольку она спутница личностей скучающих.

Борьба с ленью мозга

Куда более сложный случай лень в делах интеллектуальных. Многие родители наблюдали это явление у своих детей, когда, казалось бы, умный ребёнок (Развитие памяти у детей, игры и упражнения, еда для памяти) упорно не воспринимает сложный материал. Это происходит потому, что его мозгу лень систематически заучивать формулы. Учителя замечают, что ученик способен на большее, но загрузить формулы в голову невозможно. Нет воли человека, нет и результата. Поэтому важно мотивировать личность на системное приобретение знаний. Вопрос в том, как убедить человека, что путь к знаниям осваивается шаг за шагом. К сожалению, если человек не хочет учиться, то единственный способ помочь ему ощутить ценность знаний — физический труд. Вкусив все прелести тяжелого и не всегда приятного физического труда, ленивец понимает, что учится выгоднее. Так боролись с ленью ещё наши прабабушки.

Материальная выгода

Ещё один стимул в борьбе с ленью — ощущение прямой выгоды от проделанной работы. Кстати, предприимчивые люди берутся за дело ради денег. Поощрять труд не зазорно в обществе, а потому нет ничего страшного, если взрослыми поощряется труд детей. Напротив, работать бесплатно бессмысленно. Даже благотворительная акция имеет материальную основу, но направлена на нужды других людей. И в том случае, когда человек обслуживает свои потребности, материальная выгода в том, чтобы не платить исполнителю. Воспитание в себе практичного материалиста высвобождает потенциал работоспособности. Когда человеку нужны деньги, он чувствует себя комфортно в действии, а вернее в движении к деньгам.

Трудоголики и ленивцы

Людьми, которые живут работой, не рождаются, а становятся под влиянием жизненных обстоятельств. Этому способствуют: интерес, материальная выгода, здоровые амбиции, хорошее здоровье. Такими личностями себя воспитывают. Каждый ленивец, в принципе, способен воспитать из себя любителя труда, если поймёт: в чем же заключается интерес. Сегодня не утихают дискуссии по поводу крайностей в труде. Психологи и врачи полагают, что много трудиться вредно для здоровья и личной жизни. Деловые люди скажут вам, что вредно лежать на диване, когда в кармане дыра. Любители рационального труда никогда не живут бедно, поскольку бедность спутница бездельников. В большинстве случаев здоровье требует хороших материальных вливаний, а потому аргумент о вреде труда для здоровья несостоятелен. Безусловно, отдыхать надо. Но позитивный человек даже отдых выбирает активный: плаванье, подводная охота, походы, интересные встречи, посещение уникальных мест. Пассивный человек всегда в проигрыше, поскольку тратит своё время на сон, просмотр телепередач, бессмысленную болтовню. На работе ленивец не стремиться сделать больше, а ждёт окончания дня. Ему неведомы мотивы тружеников, поскольку желание быстрее отбыть ещё один день преобладает.

И всё же в каждом из нас, в той или иной мере, заложены как ленивец, так и любитель труда. Если прислушаться к себе в минуты, когда внезапно предстоит много работать, то поймаешь пару мыслей: «откуда ты взялся?», «не было печали». О том, как не лениться, написано множество комедийных сценариев советской эпохи. Искусство помогало стране воспитать трудоспособных граждан. О труде написано множество песен и они прекрасны. О лени писали не меньше, но она всегда высмеивалась. Таким образом, единственный антипод лени – движение.

Автор: zhurnal-razvitie.ru