«Как похудеть без диет и тренажёрного зала»: рабочие советы

В мире уже миллион всяких диет, упражнений и всего подобного.

И всё есть в открытых источниках.

Так почему же всё ещё остаются люди с лишним весом, если всё настолько просто?

Запишись в зал, жри меньше. ВСЁ.

Раньше не было такого количества информации и людей с лишним весом было меньше, чем сейчас!

С чем это связано?

Да с тем, что в 21 веке мы привыкли поглощать тонны информации и ждать пока всё наладиться. Думая, что это решит все проблемы.

И мы заходим в интернет и читаем всё о правильном питании, похудении, диетах ещё и ещё.

Зачем?

Неужели вы не знаете, что надо делать?

Вы не знаете, что после 50 лет надо исключить мучное? Жареное, печёное, сахар, соль, фастфуд, алкоголь.

И все искусственные продукты с кучей «Е-шек» в составе.

Вы не знаете, что нужно есть чаще и маленькими порциями, чтобы разогнать обмен веществ и наконец-то начать худеть?

И чтобы в каждой из порций было больше овощей, фруктов и зелени, потому что это источник клетчатки и витаминов?

Не знаете, что нужно спать по 8 часов в день, давать физические нагрузки организму, выпивать 2 литра чистой воды в день и хотя бы пару раз в день глубоко дышать?

Да я уверен, что 90% людей, которые сейчас читают этот текст, всё прекрасно знают!

Но лишний вес как был, так и остался.

И сейчас я хочу дать вам «волшебный пендель».

Очнитесь.

Вы уже всё и так знаете. После прочтения этой статьи не читайте ничего больше.

Встаньте и начните делать. Иначе вы утонете в море информации и так и не сможете наладить свою жизнь.

О чём очень пожалеете в последние минуты своей жизни.

Скажете себе: «почему я ждал, что кто-то принесёт мне это на блюдечке? Почему не действовал?»

Ведь самое главное о чём жалеют люди на смертном одре — это о том, что не смогли реализовать свой потенциал и отказались от мечты!

Поэтому действуйте!

А вот если даже после всех этих действий вы не сможете сбросить вес, тогда уже надо обратиться к врачу

Пишите в комментариях к этой статье, кто уже знал всё, что здесь написано! Но почему то не делал. Оставьте комментарий о дайте СЕБЕ обещание начать применять эти знания!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья была вам полезна!