Как решить проблемы с питанием пожилых людей?

Полноценное сбалансированное питание важно в любом возрасте.

В том числе и для пожилых людей.

Соблюдение здоровой полноценной диеты может помочь сохранить людям старшего поколения тело сильным и снизить риск заболеваний.

Но с возрастом у людей старшего поколения возникают проблемы, которые не позволяют им питаться полноценной здоровой пищей.

Предлагаю Вашему вниманию статью, в которой изложены основные проблемы, связанные с питанием пожилого человека, и возможные способы решения этих проблем.

Фотография взята из открытых источников

Эта информация будет полезна как самим пожилым людям, так и семьям, в которых пожилой человек живет.

Какие проблемы с питанием возникают у пожилого человека?

1. Например, это может быть связано с тем, что пожилые люди не могут вести активный образ жизни из-за имеющихся заболеваний. То есть имеет место проблема выбраться в магазин за покупкой продуктов для себя.

Как можно решить эту проблему?

1) Можно найти местный продуктовый магазин, который предлагает услугу доставки на дом;

2) можно обратиться в волонтерский центр и попросить о помощи;

3) Можно попросить члена семьи или соседа помочь вам;

4) Заплатить кому-нибудь за помощь.

2. Пожилые люди не чувствуют себя голодными, как раньше.

Как можно решить эту проблему?

1) Начать нужно с осознания этой проблемы, с четкого понимания, что пожилой человек не доедает.

2) При отсутствии аппетита, что может быть вызвано приемом лекарств, стараться чаще есть меньшее количество пищи.

Например, попробовать питаться 4 или 5 раз небольшими порциями пищи в течение дня вместо 1 или 2 больших приемов пищи.

3) Питаться вместе с семьей и друзьями или принять участие в разнообразных программах группового питания, предлагаемых в районе проживания. Например, во время праздников 9 Мая есть из котелков армейскую еду. Еда с другими людьми обеспечивает социальное взаимодействие и может улучшить аппетит.

4) Выяснить у врача, назначившего лекарства, могут ли они вызывать проблемы со вкусом или аппетитом. Если да, попросить о смене лекарства. Или спросить своего врача о лекарствах, которые могут улучшить аппетит.

5) Увеличить аромат еды, добавив специи и травы.

Если пожилой человек считает, что у него депрессия и это влияет на аппетит, следует обратиться за помощью к врачу. Депрессия может сделать человека менее чувствительным к голоду и затруднить выполнение повседневных дел, таких как покупка продуктов и приготовление еды.

Фотография взята из открытых источников

3. У человека проблемы со здоровьем, из-за которых трудно жевать, например вставная челюсть.

Какие идеи для решения проблемы могут быть здесь?

1) Следует выбирать в магазине консервированные или приготовленные фрукты и овощи, которые обычно мягче;

2) нарезать или нашинковать мясо, птицу и рыбу;

3) попробовать добавить к мясу соус или подливку, чтобы оно оставалось влажным;

4) выбирать другие белковые продукты, которые от природы мягкие, например арахисовое масло, вареные бобы и яйца.

4. У пожилого человека проблемы с приготовлением еды.

Здесь можно предложить следующие варианты решения проблемы:

1) использовать простые методы приготовления, такие как микроволновая печь, чтобы приготовить обеды из замороженных продуктов и полуфабрикатов;

· 2) принять участие в программах группового питания, предлагаемых в рамках программ для пожилых людей;

· 3) найти общественные программы, которые доставляют готовую еду в дом;

· 4) попросить друга или члена семьи помочь.

5. Пожилого человека беспокоит стоимость еды.

Как можно решить эту проблему?

· 1) узнать, есть ли в районе проживания пожилого человека программы, предлагающие бесплатное или недорогое питание;

· 2) узнать, можно ли получить талоны на питание;

· 3) покупать недорогие питательные продукты, такие как сушеные бобы, рис и макаронные изделия. Или покупать товары, которые содержат эти продукты, например гороховый суп или консервированные бобы;