МИНИМАЛИСТ И ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ. МИНИМИЗИРУЕМ ТОКСИЧНОЕ ОКРУЖЕНИЕ

В одном из супермаркетов висел такой плакат: «Удивительно! Если вернуть сюда тележку, то она всегда будет доступна для вас!». Этот плакат меня всегда очень улыбал, какая тонкая пассивная агрессия.

А потом я задумалась. А сколько такой пассивной агрессии мы пропускаем через себя ежедневно? Что, если это не плакат в супермаркете (да кем он себя возомнил!) под маской шутливого маркетинга диктует свои правила и критикует наши действия, а близкий друг, или коллега, или родственник.

Знакомо вам такое?

А голову ты дома не забыл? (ты же не специально)
В смысле не пьешь? Ну и зануда, жить вообще вредно. (а ты пьешь антибиотики, но не хочешь говорить об этом)
На диете да? Тогда пиццу закажем или роллы поедим. (обесценивание полезных привычек)
Почему ты так реагируешь? Это же шутка, что с чувством юмора то? (да, но только шутка не смешная, а обидная)
Я такое бы не надела, но тебе хорошо (вот спасибо)
Ты сегодня молодец, всегда бы так (спасибо, шеф)
Да что ты говоришь (говорю умные вещи, которые считаю важными)
И т.д.

И да, стоит сказать, что я не психолог, который грамотно поможет проработать самооценку, а всего лишь человек системы женщина, которой не приятно подобное общение, поэтому советую НЕ ТЕРПЕТЬ, особенно когда кто-то:

обесценивает ваши достижения
критикует действия
провоцирует чувство стыда
пытается посеять сомнение касаемо ваших желаний
запугивает печальной перспективой того, что будет, если ты начнешь
априори считает, что ничего не получится и приводит доводы почему
высмеивает ваши ценности и приоритеты
пытается манипулировать

То единственный ваш правильный поступок — МИНИМИЗИРОВАТЬ ОБЩЕНИЕ. А еще лучше сократить вообще. Но если речь идет о коллеге, с кем общаешься каждый день или родственниках, то минимализм вам и тут в помощь.

КАК МИНИМИЗИРОВАТЬ:

Обозначить свои границы и не позволять нарушать их
Не спорить с ними, не оправдываться и ничего не доказывать
Не вестись на манипуляции, оставаться верным себе и своим убеждениям, даже если доводы «убедительны»
Не быть слишком наивным и добрым, помните, что люди не меняются
Уметь постоять за себя

Пусть сколько угодно обвиняют в отсутствии чувства юмора и неумении воспринимать критику. Важно помнить, кстати, что критика уместна тогда, когда идет от профессионала к профессионалу и только тогда, когда мнение попросили.

И немного личной драмы — помню как будучи студенткой готовилась к экзаменам в любую свободную минуту — в метро, автобусе, в перерыве на работе, у друзей, и один из ребят из общей компании отобрал конспект и сказал, чтобы я не отвлекалась на чепуху конспект нужно обос*ть. Поставив учебу в приоритет, я больше не общалась с этими людьми в этой компании, но пример этой неудачной шутки помню до сих пор.