Психология — наука молодая. Врачи и ученые еще сами до конца не поняли, что в ней догма, а что — истина.
На моем веку депрессию советовали лечить то шопингом и шоколадкой, а то длительными сеансами психотерапии, в которых нужно обязательно вспомнить лица тех, кто обижал тебя в детстве, а потом — кто перебегал тебе дорогу в юности. Мол, все они — виновники твоего сегодняшнего состояния.
Странно, но шоколадка всегда оказывалась более эффективным средством в борьбе с апатией.
О, загадочность женщины!!! Голова разболелась — прошвырнись по лавкам! В крови дамы, вошедшей в универмаг, резко возрастает гормон «приобретин», а всем известно, что он продлевает молодость, придает коже свежесть, насыщает душу кислородом.
Так, вот. Есть одно средство, которое за один день поднимает градус настроения.
Я когда-то услышала это рассуждение по радио, а потом нашла мысль в книге Дарьи Донцовой, четко сформулированную.
Значит, так. Есть такое утверждение — если вам плохо, не пытайтесь унять этот душевный дискомфорт. Ложитесь на диван и проваливайтесь в переживания. Не смейте отвлекаться на светлые и добрые мысли. Напротив, нагнетайте внутри себя обстановку. Это действует, как пружина — чем сильнее натянешь, тем дальше отлетит.
Так и с нашими нервами.
А потом берите стопку бумаги или трубку телефона. И пишите 40 писем во всех подробностях о том, что с вами стряслось. Или звоните 40 своим знакомым и в красках пересказывайте свои переживания. Не утаивайте ни малейшую деталь.
Как правило, уже на 10 письме или звонке — отпускает. Хочется заняться чем-то полезным, погулять или посмеяться.
Донцова сказала об этом хитром приеме так:
Любую ситуацию, чтобы изжить ее, надо довести до абсурда.
Я пробовала, мне помогло. Надеюсь, что поможет и Вам!
5 техник, чтобы заставить человека в Вас влюбиться