Носить маску и не чувствовать себя идиотом: мои лайфхаки после химиотерапии

В последние несколько дней в лентах соцсетей мне встречались посты примерно следующего содержания: «Я надел(а) маску, а на улице на меня смотрят как на идиота/с презрением/с агрессией». Было таких публикаций немного, но они были.

Наверное, если бы полгода назад не случилось в моей жизни химиотерапии, я бы тоже долго упиралась перед тем, как надеть медицинскую маску в метро или в магазине. Но «химия» была, в маске наезжены часы в транспорте в мирное, так сказать, время. Ведь было важно не подхватить хоть что-то на свой нулевой иммунитет (сейчас тоже не хотелось бы:)). Поэтому для тех, кто чувствует дискомфорт при ношении маски сейчас, у меня есть несколько лайфхаков.

Забить

Наплевать, кто и что думает о вашей персоне в маске. Да, маски не способны защитить вас от коронавируса. Но они не дадут распространиться ему на окружающих, если вдруг вы являетесь носителем. Так что с мыслью: «Это я о вас забочусь» — вперед! И не надо допускать никаких посторонних мыслей. Контролировать других людей и их отношение к себе невозможно, поэтому контролируйте себя.

Эпатировать и усугубить

После химиотерапии я ездила на работу в метро, и на моей голове было следующее: парик, маска, наушники, очки. Или — шапка, маска, наушники. В общем, иногда я чувствовала себя киборгом. Но в какой-то момент ты принимаешь себя, потому что понимаешь, что маска на тебе — это вопрос буквально жизни и смерти. В принципе, ситуация пандемии — это тот же самый вопрос. Надевайте цветную маску (их сейчас разных тысячи), солнцезащитные очки, усугубить перчатками — и можно развлекаться тем, что наблюдать за окружающими. Впрочем, людей в масках в общественных местах всё больше, и совсем скоро уже никого не получится удивить.

Самому себя не чувствовать идиотом

Это психология: мы транслируем своё восприятие на других. Если мы привыкли оценивать внешний вид незнакомых нам людей, то нам кажется, что и другие оценивают нас. Если, надевая маску, мы чувствуем себя идиотом, то есть ощущение, что все вокруг думают о нас: вот идиот. На самом деле, ВСЕМ НАПЛЕВАТЬ. На вас и ваш внешний вид. Если, конечно, вы не кашляете и чихаете в толпе. Поэтому относиться к ношению маски нужно просто как к ношению медицинской маски. Всё. Без дополнительных смыслов.

То, что маску надо часто менять или — если она многоразовая — ежедневно стирать, вы знаете и без меня.