«Помассировал и боль прошла»: простая «восточная» техника массажа колена. 3 лечебные точки

Не редко после 50 лет мы начинаем ощущать боль в колене.

И эта боль мешает нам радоваться жизни, потому что мы ощущаем её в каждом неверном движении, повороте, а иногда и при каждом шаге.

Массаж же 3-х биологически активных точек колена поможет вам избавиться от боли почти сразу и сделать ваше колено здоровым.

Вначале нужно сделать небольшую разминку колена.

Делается она очень просто, даже играючи.

Вам понадобятся только ваши ладошки.

Чуть напрягаем и начинаем похлопывать наше колено с разных сторон.

Этим мы обеспечиваем приток к нашему колену полезных веществ и различных гормонов. Это уже можно сказать лечение.

После всех этих похлопываний у вас должно быть ощущение будто колено становиться очень лёгким, воздушным. Оно как бы невесомо.

Почувствовали это?

То же самое проделайте со вторым.

Теперь приступим к массажу первой биологически активной точки.

Она расположена на внешнем стороне голени. Искать её нужно там, где заканчивается длинная кость и начинается возвышение.

Массироваться можно подушечкой пальца. Но это достаточно тяжело. Я бы посоветовал массировать обратной стороной большого пальца. Если устали можно даже помогать второй рукой.

Такой массаж хорошо влияет на всю ногу. Если вы начинаете чувствовать приятную боль, то лечение и оздоровительные процессы уже начались.

Вторая точка находиться выше колена.

Вам нужно найти внутреннюю широкую мышцы. Она похожа на шарик. Вам нужно найти у этого шарика основание, которое ближе к нам.

Там есть ямка, но на самом деле это точка. И если она болит, то с коленом есть проблемы.

Внутри колена есть жидкость и эта точка напрямую с ней связана.

И последняя 3-я точка расположена там, где заканчивается латеральная, широкая мышцы бедра.

Там мы находим сухожилия и саму точку. Ещё придётся какое-то время пощупать, чтобы найти. А может у кого-то получиться сразу.

Мне удобно массировать её большим пальцем.

Когда вы начинаете чувствовать боль — это хорошо. Значит эта точка начала вам помогать. Начала восстанавливать ваше колено и делать его здоровым.

Мне лично такая простая «восточная» практика помогла избавить от боли в колене. Я надеюсь поможет и вам.

Пишите в комментариях своё мнение о статье.

Обязательно пробуйте и делитесь впечатлением!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно!