Правила жизни: как избавиться от мыслей и привычек, мешающих жить


Никогда не наступать на крышки люков во время прогулки по городским тротуарам, перешагивать через трещинки в асфальте, стремиться к тому, чтобы посуда в кухонном шкафу была расставлена по цветам, раздражаться, когда видишь в транспорте человека с висящей на одежде ниточкой и испытывать почти непреодолимое желание ее снять, ставить ногу точно посередине плитки, которой выложена мостовая, стремиться к тому, чтобы предметы на рабочем столе находились в полном порядке и были расставлены параллельно друг другу…

Знакомые заморочки? А все это — примеры обсессивно-компульсивного расстройства. По последним данным, им страдают от одного до трех процентов населения планеты, но речь идет лишь о тех, кто обратился к врачам и кому требуется лечение. Само по себе наличие каких-то определенных выдуманных правил, которым человек добровольно следует, еще не является расстройством. До тех пор, пока эти установки не приобретают настолько навязчивые формы, что мешают жить. Рассказывает психиатр, психотерапевт, основатель проекта Newhappylife.ru Евгений Кульгавчук:

«Это психическое расстройство, при котором возникают обсессия — непроизвольно возникающие, навязчивые, мешающие и пугающие мысли — и компульсия, когда человек постоянно пытается избавиться от тревоги, вызванной этими мыслями, с помощью таких же навязчивых и утомительных действий. Например, это так называемые «чистюли» или «проверяльщики». Первые могут мыть руки десятки раз в день, а вторые — постоянно проверять, закрыта ли дверь, выключен ли утюг и так далее. Эти ритуалы могут захватывать жизнь человека, страдающего обсессивно-компульсивным расстройством настолько, что начинают мешать ему жить и могут быть весьма разными. Например, человек может ставить громкость музыки в автомобиле только на нечетные цифры или постоянно подсчитывать сумму цифр номеров проезжающих мимо автомобилей. Причем, сами пациенты обычно осознают абсурдность этих ритуалов, тяготятся ими, пытаются от них избавиться, но, как правило, ничего поделать не могут».

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓


Правила жизни: как избавиться от мыслей и привычек, мешающих жить