«Просидел неделю дома и испортил здоровье»: чем опасно сидение дома и как избежать проблем

Сейчас почти вся страна сидит по домам.

Мы поднимаемся с дивана, только чтобы выйти в магазин за продуктами.

И это очень опасно для нашего здоровья. Даже опаснее, чем всякие там вирусы, друзья мои. И вот почему.

Такая сидячая жизнь чревата очень плохими последствиями.

Дело в том, что это самая благоприятная среда для развития таких болезней, как:

• Диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Инсульт
• Инфаркт и т.д.

Именно сидячий и малоактивный образ жизни является причиной развитию многих таких болезней.

И даже, когда человек уже имеет некоторые проблемы со здоровьем, то врачи в первую очередь всегда рекомендуют сменить образ жизни на более активный и правильный.

Теперь давайте разберём проблемы поменьше. Из-за того, что вы постоянно сидите тяга к жизни падает:(!)

• Мышцы разрушаются
• Из-за того что мышцы разрушаются теряется настроение
• Падает энергия и жизненный тонус
• Вы начинаете быстрее стареть

Также из-за сидячего образа жизни могут начаться проблемы с пищеварением. Отсюда запоры и даже проблемы с кожей. Будет постепенно ухудшаться её состояние.

Чем для мужчин наиболее опасен сидячий образ жизни?

Падением мужского гормона. Тестостерон начнёт неизбежно падать.

У вас могут появиться боли в спине, мышцах, суставах. Ведь вы постоянно сидите, лежите в одной и той же позе. Мышцы застаиваются и перенагружаются. Ведь когда вы сидите, то спина всё равно напрягается.

Поехали дальше. Начинаем больше есть.

Большинству дома сидеть просто скучно. Чем себя занять?

Едой!

Причём хорошо, если правильную еду. А я в этом сильно сомневаюсь.

Скорее всего это сладкое, полуфабрикаты и лишь в виде исключения — это овощи, мясо, рис. Например.

Плюс нас вас постоянно льётся негатив из телевизора.

Вы понимаете, что это ядерная смесь, которая подрывает ваше здоровье и психику.

Как этого избежать?

• Займитесь собой. Превратите свою квартиру в спортзал. Представьте, что после отдыха вы должны выйти лучше, чем были.
• Ешьте правильную еду. Это позволит вам оставаться в хорошей форме и сохранить здоровье. Перестаньте захламлять себя.
• Читайте книги, вместо того, чтобы слушать новости.
• Найдите хобби и занимайтесь им. Это время, чтобы развиваться, а не деградировать!

Пишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу?

Как вы проводите своё время на выходных?

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно!