Проверено на себе: эффективный лифтинг-массаж за 3 минуты

Массаж лица — это, пожалуй, самая приятная и одна из самых полезных привычек, которой можно обучиться в наступившем году. К тому же, он особенно актуален после недельных возлияний, возлежаний и возжираний (жми пальчик вверх, если каникулы прошли так же).

Рассказываю о простой технике лифтинг-массажа, которая крайне проста в исполнении и не надоедает даже такой ленивой и непостоянной даме, как я. Обычно я делаю его по утрам сразу после умывания: такая «зарядка» для лица помогает проснуться и избавиться от легкой отечности.

1. Наносим на лицо крем или масло

Крем лучше взять пожирнее, чтобы он не впитывался хотя бы несколько минут.

Жирный/умеренно жирный (как я после праздников) крем или масло снижают трение и предотвращают нежелательное растяжение кожи.
Достаточное количество крема я разогреваю в ладонях и наношу на лицо легкими похлопываниями.

Все движения выполняются плавно, сверху вниз (от лба к шее), с легким нажимом, без фанатизма. Самое главное: не растягивать и не травмировать кожу. Мы ведь лицо собрались месить, а не тесто для пиццы.

2. От центра лба к нижней границе лица

Немного надавливая на центр лба тремя пальцами, плавно опускаемся через виски и скулы к углам нижней челюсти. Повторяем 5-7 раз.

3. От уголков рта к ушам

Движение помогает избавиться от отечности в средней части лица и «сформировать» скулы

Костяшками пальцев поднимаемся от уголков рта к середине уха. Повторяем 5-7 раз. В этом движении особенно важно контролировать силу нажатия: представьте, что трогаете спелый томат, и старайтесь его на раздавить.

4. От подбородка к мочке уха

Движение помогает избавиться от лишней жидкости в нижней части лица и предотвратить «эффект бульдога» (хотя я люблю бульдожек)

Согнув указательные пальцы, медленно скользим от середины подбородка к мочке уха. При этом костяшки указательных пальцев касаются нижних границ лица, а большие пальцы перемещаем под челюстью (пока-пока, мистер второй подбородок). Это движение я обычно повторяю до 10 раз.