Тень внутри нас: как ее контролировать

Если мы не примем собственную внутреннюю тьму, то навсегда останемся ее пленниками.

У Карла Юнга были весьма уникальные взгляды на сосуществование в людях доброго и злого начала. В частности, он считал, что мы не можем бесследно стереть существование теней в нашей психике.

Люди всегда будут восприимчивы к окружающей плохой и негативной энергии. Да и не только внешней — внутри нас тоже есть немало негатива… У Юнга даже было отдельное название для тьмы внутри — он называл ее нашей «Тенью».

Вот что писал по этому поводу сам Юнг: «Каждый из нас носит в себе тень, и чем меньше она проявляется в сознательной жизни индивидуума, тем чернее и плотнее эта тень».

Эго заставляет нас верить в то, что в нас есть только хорошее, и отвлекает нас от вполне реально существующей тьмы в глубинах нашей психики. И так продолжается до тех пор, пока какая-то жизненная ситуация не поднимает эту тьму на поверхность – в виде презрения, гнева или высокомерия.

Когда мы сталкиваемся с неудачей, или, скажем, когда кто-то неожиданно указывает на что-то, в чем мы виноваты, в большинстве случаев мы реагируем негативно. Гнев, возмущение и страх поднимаются из глубин нашей психики, словно древние воины, готовые защищать наше раздутое и ранимое эго.

Эго заставляет нас оправдывать наши поступки – неважно, насколько они неприглядные на самом деле. Наш сознательный разум, образно выражаясь, заметает проблему под коврик, чтобы минимизировать ее влияние на эго.

Нейробиологи давно пришли к выводу, что различные мысли людей обладают разными частотами, и эти частоты напрямую влияют на наше поведение. Хорошее и плохое, добро и зло – все это является частью нашей личности.

Эта уязвимость всегда существовала в глубине нашей души, но ее подавляла наша Тень. И каждый раз, когда она поднимает свою уродливую голову, разум наполняется негативными эмоциями, вызванными причинами, о которых мы зачастую даже не подозревали. То, как наша темная сторона подавляет эти эмоции, практически диктует наши отношения с самими собой.

На самом деле мы неспособны воспринимать окружающий мир непосредственно, таким, какой он есть, и делаем это через призму нашего разума. И когда внутри царит гармония, любовь и позитив, это внутреннее состояние непременно отражается во внешний мир. Но если мы смотрим по сторонам и видим лишь хаос, зло и разрушение, это указывает на внутренние противоречия, которые мы несем в себе.

Если мы не примем собственную внутреннюю тьму, мы навсегда останемся ее пленниками. Тень, существование которой вы отказываетесь признавать, обладает жгучим желанием контролировать и управлять как вами, так и окружающими. Темная сторона вашей личности полна неуверенности в себе, и ее внутренний недостаток равновесия неизбежно ведет к жажде внешней власти.

Когда хватка Тени оказывается слишком сильна, наше внутреннее смятение и турбулентность открываются на полное обозрение всему миру. Психологи считают, что для того, чтобы наше тело и разум как можно дольше оставались здоровыми, мы должны взглянуть своей Тени прямо в лицо. Мы должны сублимировать ее и освободить.

То, насколько быстро мы способны достичь внутреннего единства, зависит от нашей способности признать существование нашего внутреннего зла – и не только признать, но и без боязни взглянуть ему прямо в глаза. И даже вступить с ним в конфликт, если понадобится. Ваше эго всегда будет мешать усилиям справиться с Тенью, но вы не должны позволять ему сделать это. Загляните себе в душу, и не отворачивайтесь от того, что вы там увидите.

Если вы чувствуете, что готовы к этому, начните с простого: начните обращать внимание на все негативные эмоции, которые появляются в вашем разуме. Научитесь контролировать свою «темную сторону», докопавшись до ее истоков. А если у вас получится преобразовать негативные эмоции в позитивные, это еще и со временем поможет вашему разуму выйти на новый уровень сознания.

Как только вы признаете свои внутренние проблемы и уязвимости, будет намного проще понять, как с ними справиться. И после этого негативные эмоции утратят любую власть над вами.

Вы можете превратить вашу Тень из врага в союзника, который поможет укротить собственные мысли. Если мысли позитивно воздействуют на вашу энергию, они расширяют сознание, но негативные мысли, напротив, его сокращают. Именно поэтому важно научиться контролировать свои мысли, обдумывать их, а после реализовывать их максимально позитивно.

Будьте счастливы!