Топ-6 привычек, которые старят нас раньше времени (есть почти у всех)

Мы знаем, что то, как мы стареем, зависит от наших генов. Но это не единственный фактор, так как привычки, которые мы приобретаем в течение жизни, также могут существенно повлиять на процесс старения.

1. Вы слишком сильно топите дома и пренебрегаете проветриванием

Когда вы отапливаете комнату кондиционером или обогревателем, воздух неизменно становится очень сухим . Это сказывается на волосах и коже, которые сразу начинают терять влагу. Чтобы предотвратить обезвоживание, отрегулируйте температуру — оптимально до 22-24 градусов тепла. Особенно это актуально для спальни.

2. Вы спите на одной стороне

Если вы обычно спите на боку или на животе , ваше лицо буквально впечатывается в подушку. Это провоцирует скорейшее появление морщин на щеках и подбородке. Поэтому, если учесть, какое положение для сна является наиболее нежным для кожи и дольше сохраняет молодость, то это, безусловно, сон на вашей спине.

3. Вы наносите пудру на лицо несколько раз в день

Худшее, что вы можете сделать со своей кожей, — это нанести пудру на лицо и шею, когда вы заметите, что она имеет маслянистое сияние. Проблема не в том, как выглядит ваше лицо, а в том, что поры забиваются . Поэтому вместо пудры, чтобы убрать неприятный блеск, всегда имейте под рукой матовые салфетки.

4. Вы используете слишком много крема для лица

Даже самый лучший крем может нанести вред, если использовать его слишком активно. Никогда не наносите крем толстым слоем, так как большое количество продукта герметизирует кожу под ним и не дает ей дышать.

Это, в свою очередь, может привести к отеку, темным кругам под глазами и нездоровому цвету кожи. Если вы нанесли больше необходимого количества крема, немедленно удалите его салфеткой.

5. Вы часто прикасаетесь к своему лицу

Опираясь на щеку, почесывая нос, вы делаете это бессознательно. Ущерб от этого двоякий: постоянное растяжение кожи с одной стороны приводит к появлению преждевременных морщин. Если это произойдет с грязными руками, вы рискуете вызвать кожную инфекцию.

Все, что вам нужно, чтобы избавиться от этой вредной привычки, — это твердый самоконтроль.

6. Вы часто трете веки, когда устают глаза

Из-за этой привычки страдают ресницы — они становятся ломкими и выпадают. Кроме того, вы также травмируете кожу век, которая краснеет, и глаза выглядят уставшими. Вместо этого используйте следующий метод, чтобы уменьшить раздражение — сосредотачивайте взгляд вперед на 20 секунд каждые 20 минут.

Также интересно: