Удобная обувь: можно ли носить кроссовки каждый день?

Каких-то пять-десять лет назад кроссовки были исключительно спортивной обувью. Редко кто отваживался заменять ими обычные повседневные ботинки или туфли. Но сегодня кроссовки носят все и повсюду. Это удобно и стильно. Только вопрос – насколько хорошо носить спортивную обувь каждый день?

Пожалуй, главное предубеждение относительно ношения кроссовок как повседневной обуви – то, что это спортивная обувь, и она не предназначена для того, чтобы нога находилась в ней целый день. Скептики считают, что при постоянной носке кроссовки могут вызвать плоскостопие, сказаться на осанке или состоянии суставов. Повод к таким рассуждениям дает мягкость подошвы. Некоторые беговые модели делаются из вспененного материала, который поглощает ударную нагрузку во время бега. Однако при обычной ходьбе стопа на такой подошве как бы неустойчива из-за чего, как считают некоторые, создается излишняя нагрузка на суставы ног.

По мнению специалистов, тип обуви имеет второстепенное значение. Главное, чтобы она была правильно подобрана.

Стопе все равно какая на ней обувь. Главное, чтобы она соответствовала требованиям к амортизации и гашению ударных нагрузок. Когда мы говорим о правильной обуви, мы говорим о том, что обувь должна быть на небольшом каблуке. Нужно чтобы пятка возвышалась на 1,5-2 см. Второй момент, обувь должна гнуться, чтобы способствовать правильной биомеханике шага. Третий момент, прочный задник и широкий передний отдел. В кроссовках это встречается чаще. Поэтому правильно подобранные кроссовки, из качественных материалов, которые еще и дышат, намного предпочтительнее, чем остроносые туфли из некачественных материалов, еще и без каблука.

Итак, давайте зафиксируем то, как правильно выбирать обувь для повседневной носки:

— Обувь должна быть по размеру. Это вроде бы очевидно, но каждый, наверное, хотя бы раз убеждал себя при покупке понравившейся, но неподходящей пары, чем-то вроде «Ну ничего, разношу» или «Ладно, буду шнуровать туже». Такого быть недолжно.

— Жесткий задник, для того чтобы поглощать ударную нагрузку при ходьбе.

— Должен быть каблук или его имитация.

— Обувь должна иметь широкую переднюю часть.

— Подошва должна хорошо сгибаться.

Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.