Вы не поверите, но в нашем теле две бутыли по 19 литров и парочка по пять литров воды. Это в теле человека весом около 70 килограммов.
Добавляем 18 килограммов углерода, канистру азота, фосфор, нужный для производства пары тысяч спичек, железо, сколько нужно для изготовления одного гвоздя и еще пару десятков химических элементов. Это будем мы с химической точки зрения.
Когда человек рождается, он на 95% состоит из воды. С возрастом ее количество уменьшается, но даже в старости остается более 50%.
Все жизненные процессы происходят в растворе. Любая болезнь – это болезнь не только клетки, но и жидкости, которая их окружает. Межклеточное пространство – это та самая вода, из которой мы все состоим. И эта вода живая. Она непрерывно движется, доставляя всем нашим органам питание. Экклезиаст: «Текут наши тела как воды в ручьях» .
Поэтому разговор о воде чрезвычайно важен с точки зрения состояния здоровья.
Признаки того, что Вы пьете мало воды:
— сухость во рту;
— сухая кожа;
— отеки;
— боли в суставах;
-преждевременное старение;
— моча темно-желтого цвета;
— нерегулярный стул.
У большинства людей основной причиной запора является недостаточное потребление воды.
Какой объем воды Вам необходим?
Объем воды – 30 мл воды на 1 килограмм веса – минимальный объем воды, который Вы должны употреблять в течение суток.
Какую воду Вы должны пить?
Прежде всего, вода должна быть комнатной температуры. Вы не должны пить холодную воду, особенно во время приема пищи.
Когда Вы пьете холодную воду, она раздражает Ваши слизистые, раздражает стенки желудка, появляется повышенная моторика, что, в свою очередь, продвигает пищевой комок гораздо быстрее и провоцирует последующее гниение пищи в отделах тонкого и толстого кишечника.
Самая идеальная температура воды – это температура Вашего тела (36-37С).
Очень важная привычка и важный ритуал стакан теплой воды сразу после пробуждения.
Лично я добавляю в воду пол чайной ложки пищевой соды.
Создайте себе такую привычку и Ваш организм скажет. Вам спасибо.
Какими же свойствами должна обладать вода?
По этому поводу очень много споров: это и водородная, и талая, и ионизированная, и другие.
В чем основная проблема?
Большинство водоемов сейчас сильно загрязнены.
Более того, 80% бутилированной воды, которая сейчас повсюду продается, является контрафактом.
Существует два основных показателя, на которые следует ориентироваться при выборе воды.
1. Кислотно-щелочной баланс рН — должен быть равен рН человеческой крови.
Ориентируемся на цифру – 7-7,5 . Если у воды показатель ниже – то эта вода считается кислой, если показатель выше – то это щелочная вода.
Питьевая вода не должна быть ниже 7рН.
Как можно измерить рН питьевой воды?
Можно купить рН полоски, которые продаются в аптеке, либо заказать на специализированных сайтах, либо можно купить рН-метр.
Чтобы восстановить нормальный уровень рН питьевой воды, можно использовать различные средства: капли-минерализаторы, различные саше, которые содержат минералы.
2. Окислительно-восстановительный потенциал ОВП воды – показатель восстановления жидкой среды. ОВП организма колеблется от -100 до -200 милливольт. Для сравнения ОВП обычной водопроводной воды колеблется от +100 до +300 милливольт.
Резюмируя, нужно отметить, что здоровый образ жизни и правильное питание невозможно без соблюдения следующих правил. Воду надо пить в количестве 30мг на 1 кг Вашего веса. Вы должны пить стакан теплой воды сразу же после пробуждения. Вы не запиваете еду водой, либо пьете объем жидкости не более 100 мл маленькими глотками. Вы стараетесь пить воду за 30 минут до еды или через час-полтора после приема пищи.
Вам понравилась статья? Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на мой канал , делитесь информацией с друзьями!
Жена по гороскопу: как разные знаки Зодиака ведут себя в браке