Забудьте о постановке целей. Сосредоточьтесь на системе!

Все мы имеем предоставления о том, чего хотим достичь: улучшить фигуру, создать успешный бизнес, прекрасную семью, написать бестселлер, победить на чемпионате и т.д.

Для большинства из нас путь к этому начинается с постановки конкретной и реализуемой цели. По крайней мере, до недавнего времени я практиковал такой подход к жизни. Я ставил цели: в отношении занятий и тренировок, которые посещал, клиентов, которых хотел привлечь в свой бизнес.

Однако сейчас начинаю осознавать, что существует гораздо лучший способ следовать намеченной линии при самореализации в важных сферах жизни.

Все сводится к разнице между целями и системами.

Позвольте мне объяснить.

В чем заключается разница между целями и системами?

• Если вы тренер, то ваша цель – выиграть чемпионат. Ваша система – это то, что делает ваша команда на тренировках каждый день.
• Если вы писатель, то ваша цель – написать книгу. Ваша система – график, которого вы придерживаетесь каждую неделю в процессе написания книги.
• Если вы бегун, то ваша цель – пробежать марафон. Ваша система – это график тренировок на месяц.
• Если вы предприниматель, то ваша цель – создать бизнес на миллион долларов. Ваша система – это ваш процесс маркетинга и продаж.

А теперь интересный вопрос:

Если вы полностью будете игнорировать ваши цели и сосредоточитесь только на системе, вы сможете все-таки добиться результатов?

Например, если вы тренер бейсбольной команды, и вы игнорируете вашу цель выиграть чемпионат и концентрируетесь только на том, что делает ваша команда на тренировках, вы сможете в итоге получить результат?

Думаю, что да.

Например, я только что посчитал общее количество слов в статьях, написанных мной в этом году. За последние 12 месяцев я написал 115 000 слов. Стандартная книга содержит от 50 000 до 60 000 слов. Таким образом, за этот год я написал достаточно, чтобы выпустить две книги.

Это чрезвычайно удивительно, потому что я никогда не ставил цель для своего писательского труда. У меня не было ориентиров для измерения прогресса. Я никогда задавался целью подсчитывать слова в статьях. Я никогда не говорил: «Я хочу написать две книги в этом году».

Я же концентрировался на том, чтобы писать статьи каждый понедельник и четверг. Придерживаясь данного расписания в течение 11 месяцев, я написал 115 000 слов. Я выдвигал на первый план систему и процесс работы. В итоге, я получил радость от таких же (или более высоких) результатов.

Давайте обсудим три главных причины, по которым вам следует делать акцент на системе, а не на цели.

1. Цели уменьшают уровень счастья здесь и сейчас

Когда вы работаете над достижением цели, вы на самом деле говорите себе: «Я еще недостаточно хорош, но все будет, когда я достигну цели».

Проблема такого образа мышления заключается в том, что вы учите себя отодвигать счастье и успех на потом, когда добьётесь ключевых результатов. «Как только цель будет реализована, я стану счастливым». «Как только цель будет достигнута, я стану успешным».

Решение: Фиксируйте внимание на процессе, а не на цели.

Выбор цели – это огромная ноша. Можете себе представить, если бы я задался целью написать две книги в этом году? Я уже нервничаю, когда пишу это предложение.
Однако мы так поступаем постоянно в отношении самих себя. Мы подвергаем себя стрессу, чтобы похудеть или преуспеть в бизнесе, или написать популярный роман. Вместо этого, вы можете не усложнять ситуацию и уменьшить уровень стресса путем концентрации внимания на ежедневном процессе, придерживаясь определённого расписания. Не стоит изматывать себя размышлениями о глобальных и судьбоносных целях.

Когда вы фиксируете внимание на процессе, а не на результате, вы получаете удовольствие здесь и сейчас и в то же самое время улучшаете себя.

2. Цели странным образом находятся в противоречии с долгосрочным прогрессом

Вы можете думать, что цель будет мотивировать вас продолжительное время, но это не всегда так.

Предположим, человек тренируется для полумарафона. Многие подолгу упорно готовятся, но как только полумарафон позади, он прекращают тренировки. Они стремились пробежать полумарафон. Как только цель достигнута, она перестает мотивировать человека. Если вы будете концентрировать все свои усилия на определенной цели, что останется после ее достижения?

Это создает «эффект отката на прежние позиции», когда человек то стремится к какой-либо цели, то перестает это делать.

Решение: Освободитесь от необходимости получения быстрых результатов.

На прошлой неделе я тренировался в зале и делал предпоследний подход в толчках штанги. Когда я закончил подход, я почувствовал несильную боль в ноге. Мне было не больно, но возникло ощущение усталости. Минуту или две я думал о последнем подходе, но затем я напомнил сам себе, что тренировки еще впереди, и я решил закончить.

В подобной ситуации целеориентированное мышление даст команду закончить тренировку и достигнуть цели. В конце концов, если вы ставите цель и не достигаете, то чувствуете неудачу.

Однако имея системоориентированное мышление, я без сложностей пошел дальше. Системоориентированное мышление настроено на процесс, а не на рекорды.
Безусловно, я знаю, что если не буду пропускать тренировки, то в итоге буду поднимать более тяжелые штанги. Поэтому, системы более ценны, нежели цели. Цели ориентированы на краткосрочный результат, а системы на долгосрочный процесс.

Процесс всегда побеждает.

3. Цели внушают нам, что вы можете контролировать вещи, которые неподконтрольны

Вы не можете предсказать будущее. (Я знаю, это шокирует)

Однако каждый раз, когда мы ставим цель, мы пытаемся предсказать будущее. Мы стараемся запланировать, где мы будем, и когда мы достигнем успеха. Мы стремимся предвидеть, как быстро мы преуспеем, даже не имея представления об обстоятельствах или ситуациях, которые могут возникнуть на пути.

Решение: Создайте цепи обратной связи.

Каждую пятницу я трачу 15 минут, заполняя небольшую таблицу наиболее важными показателями для моего бизнеса. Например, в одной колонке я считаю коэффициент конверсии (процент посетителей сайта, которые подписываются на бесплатную рассылку по электронной почте в течение недели). Я редко думаю об этой цифре, но проверяя колонку еженедельно, я получаю обратную связь о том, правильно ли я всё делаю.

Цепи обратной связи очень важны для построения хороших систем, так как они позволяют отслеживать разные элементы, не ощущая при этом напряжения от необходимости предсказывать. Забудьте о предсказаниях будущего и постройте систему, которая будет давать сигналы в случае, если необходимы настройки и корректировки.

Влюбитесь в системы

Я не хочу сказать, что цели бесполезны. Я считаю, что цели хороши для планирования вашего прогресса, а системы для достижения прогресса.

Цели задают направление и даже продвигают вас вперед в краткосрочной перспективе, но, в конечном счете, хорошо продуманная система всегда выигрывает. Наличие системы весьма важно. Фокусирование внимания на процессе имеет решающее значение.

Автор: jamesclear.com
Перевод: Wiolife.ru