Статья содержит партнёрский материал от компании SNOWWOLF — aliexpress
Вы знаете сколько человек может прожить без еды?
Месяц — максимум.
А без воды?
2 — 3 дня не больше.
И сейчас я хочу сказать вам очень важную вещь. Свежий воздух и активный образ жизни необходим человеку после 50 лет даже больше чем вода!
И вот почему.
В современном мире человек испытывают кучу стрессов на работе, постоянный недосып, переутомление…
И в лучшем случае мы дышим воздухом 5 минут пока идём до своего гаража или ближайшего магазина )
Садимся в машину, едем на работу — сидим весь день на работе — едем на машине домой — сидим дома перед телевизором.
Такой образ жизни рано и поздно сведёт вас в могилу. Пусть не сразу, но медленно, но верно вы убиваете свой организм.
Вы сокращаете годы своей жизни. А вы ведь хотите ещё и внуков увидеть и может даже пример им показать, какой у них сильный и здоровый дед!)
Но у вас есть отличные 2 отговорки:
1) Вам некогда.
Какая там активность, какой свежий воздух. Куча дел на работе и дома.
И так постоянно уставший.
2) Да и погода за окном вон какая. Холодно же, иногда ещё и дождик.
Вот продует меня, заболею, кто тогда будет деньги в семью приносить. Да и не до детей и внуков уже будет. Ведь когда что-то болит — всё не в радость!
Пишите в комментариях, если это как раз те отговорки, которые вы обычно придумываете )
На самом деле активный образ жизни — это просто!
Достаточно будет даже простых прогулок на свежем воздухе. Возможно где-то в лесу, может быть вы найдёте в себе силы забраться на гору или просто прогуляться в парке.
Почему именно в этих местах?
Да потому что в городе воздух очень загрязнён и может только засорить наш организм.
А вот польза от прогулки в лесу принесёт вам колоссальную пользу.
Такие прогулки обогащают наш организм кислородом. А это отлично сказывается на состоянии нашего организма:
- Снижают риск инфаркта и инсульта
- Отлично сказываются на пищеварительной системе.
- Прочищают наши лёгкие
- Укрепляют сосуды и нашу иммунную систему
- Ну и как я сказал в заголовке способствуют долголетию и здоровью!
Надеюсь, я убедил вас, что времени это требует не очень много и найти его можно и нужно.
Хотя бы на выходных выходите гулять. Я стараюсь делать это постоянно.
Но я тоже человек и иногда бывает лениво выходить на улицу в мороз и ещё и в гору подниматься.
Ведь можно застудить свои суставы, которые и без того в этом возрасте страдают. Да и просто заболеть.
Вот буквально 2 недели назад я вышел покататься на лыжах, а куртку одел старую, без утепления(1 фото с крестом).
В этот день я замёрз, как не знаю кто.
Мало того, что заболел, так ещё и умудрился застудить себе поясницу.
Но я смог найти отличный выход.
Я полазил по сайтам и нашёл для себя куртку с подогревом.
И решил подняться в ней на гору на свой страх и риск.
Чувствовал себя просто шикарно, даже когда стоял на месте, без движения и фотографировал виды.
Ветер был сильный, но пластины, которые расположены внутри подогревали меня и не давали замёрзнуть.
Каждый мой сустав и каждая моя косточка была в тепле. Теперь я спокоен за свои суставы и поясницу!
Чтобы вам долго не искать, оставляю ссылку на куртку, которую купил сам. Нашёл для вас лучшее соотношения цена качество: куртка с подогревом
И было даже странно смотреть на остальных друзей, которые тряслись от холода и хотели быстрее спускаться вниз.
«Какой вниз, посмотрите какая красота» — кричал я им.
Но они не разделяли моего энтузиазма и начали чуть ли не бегом спускаться с горы, чтобы согреться =)
И после этого я понял, что куртка с подогревом — незаменимая вещь для тех, кто хочет вести активный образ жизни и заботиться о своём здоровье!
Но самое главное, что после каждой прогулки я начинаю чувствовать себя на 10 лет моложе.
Свежий воздух и такие пешие физические нагрузки — это просто эликсир молодости.
Аппетит у меня после них такой, как будто мне 20 лет)
И вагон здоровья!
Ведите активный образ жизни и будьте здоровы!
Но если бы не эта куртка с подогревом, то я бы так и пролежал наверно дома все время и не получил кучу положительных эмоция от этого восхождения
Пишите в комментариях успеваете ли вы уделять время своему здоровью и совершать такие прогулки?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статья была вам полезна!
6 знаков Зодиака, которым сложнее всего открыть свое сердце