Острые респираторные вирусные заболевания — это главный бич осеннего сезона. Погода меняется, людей в городе становится больше и все куда-то постоянно едут. Все эти факторы способствуют распространению ОРВИ. Так было всегда. Но уже вторую осень подряд с нами COVID-19. Да, с момента начала пандемии коронавируса врачи научились бороться с этим заболеванием, а в арсенале системы здравоохранения появились вакцины и лекарства, но расслабляться не стоит, считает врач-эндокринолог Алексей Калинчев.
«ОРВИ и очередная волна COVID-19 с каким-нибудь новым штаммом после того, как дети пойдут в школу после летних каникул, а студенты в институты. Это произойдет не разово, а постепенно. Обязательно будет рост заболеваемости ковидом и различными вирусными заболеваниями».
Первое, о чем стоит подумать для профилактики осенне-зимних заболеваний — это вакцинация. Сентябрь — традиционное время начала вакцинации против гриппа. Так что один палец загнули. Второй, это конечно же COVID-19. Если вы еще не сделали прививку от коронавируса, то самое время. Если же вы уже привиты, то вспомните, не пора ли вам сделать ревакцинацию. Роспотребнадзор рекомендует сделать повторную прививку через 6 месяцев после введения первой вакцины.
Вторая мера профилактики осенних заболеваний — это соблюдение привычных норм гигиены: качественное мытье рук с мылом, ношение масок в общественном транспорте и общественных местах.
Алексей Калиничев приводит еще несколько способов , которые помогут снизить шансы заболеть осенью.
«Необходимо повышать общую неспецифическую резистентность, то есть полноценный ЗОЖ, полноценное разнообразное питание. Еще можно выделить употребление необходимых нутрицевтиков, для иммунитета — это витамин D и прием поливитаминов, потому что фруктов и ягод будет становиться меньше и меньше. Да даже когда их много, не все едят их в достаточном количестве. Можно профилактически принимать витамин С».
Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.
Дети на морозе: когда инструкция важнее ребёнка