5 причин, почему от диет не бывает никакого толка

Рано или поздно многие из нас приходят к тому, что для различных целей будет необходима диета. Кто-то хочет поправить свой вес, кому-то необходим специфический рацион, в какой-то ситуации что-то будет просто противопоказано. Но если вынести за скобки радикальные ситуации, где без диеты не обойтись, выяснится, что в значительном количестве случаев от диеты не будет никакой пользы!

Давайте порассуждаем, почему диета может нанести вред, а не привести к желаемым результатам.

Сброшенный вес вернется обратно почти сразу же

Да, диета может помочь в весьма короткий срок скинуть лишний вес. Но стоит вам чуть отойти от прописанных продуктов, как все килограммы вернутся практически моментально. А, возможно, даже и с дополнительными неприятными бонусами. Прибавьте практически гарантированные круги под глазами, сухую кожу и необходимость заправляться таблетками. Стоит оно того?

Дефицит витаминов или микроэлементов

Садясь на диету, человек практически гарантированно лишается доступа к необходимым для себя элементам. Часто из его рациона исчезают витамины, иногда железо, а порой даже кальций. Это чревато не только вышеупомянутой информацией, но и тем, что изменения будут налицо и чисто внешне: проблемы с ногтями и волосами обеспечены. Кроме того, это будет сопровождаться проблемным сном и нарушением работы нервной системы.

Психологические проблемы

Самое любимое. Отказ от чего угодно — неважно, от курения, алкоголя или привычных продуктов — гарантирует замкнутость и подавленное состояние. Иногда может развиться серьезная депрессия. Порой это чревато приступами агрессии. Вам будет гарантировано плохое настроение, слабая работа мозга, а это, в свою очередь, приведет к проблемам с общением с окружающими.

Обманные дни, обманные приемы пищи

Весьма популярная для любой диеты штука — “читмил”. Многие диеты основаны на том, что могут быть грубо говоря “разгрузочные” дни или приемы пищи, во время которых можно есть что угодно. Есть мнение, что это кардинально неверная позиция, поскольку организм уже настроен на экономную трату энергии, а тут получите привычный ранее набор калорий, которые и не сбросить, и не переварить.

На диете никак не усидеть

Есть и такое мнение. Согласно британским исследованиям, до 80% диет завершаются отсутствием результата. Избравшие диетический образ жизни или возвращаются к прежнему рациону, или бросают на полпути. В любом случае результата не следует.

Так стоит ли мучиться, чтобы после продолжительной диеты вернуться в начальную точку? Сами диетологи говорят, что будет куда эффективнее перейти на правильное питание, а не изобретать для себя чудесную диету.

Подписывайтесь на наш дзен-канал, здесь много интересных историй, а также советов, личных и профессиональных.