Боль в пояснице: когда бить тревогу и обращаться к врачу?

Боль в поясничном отделе спины, наверное, знакома каждому, не взирая на возраст. Тянущая, острая, ноющая – она может быть любой и появиться без видимой причины. Однако, причины есть всегда и сейчас мы в них разберемся.

Самый частый случай – поднимал что-то тяжелое, перенапрягся, защемило в пояснице. Эти случаи мы не рассматриваем, тут все понятно. Мы хотим рассказать про ту боль в пояснице, которая появляется без видимой на то причины. Травм не было, тяжести не тягали, а спина все равно болит. В чем же дело? Терапевт, кардиолог Филипп Кузьменко считает, что первое, в чем может быть дело – слабость мышц спины:

«Далеко не всегда такая боль связана со спинным мозгом или с грыжами, часто это просто перенапряжение мышц, которые из-за этого могут давить на прибрежные нейроны вокруг позвоночника, как следствие — возникает скованность и боль. Лекарство здесь только одно — укрепление этих мышц, чтобы та нагрузка, которую вы даете на них, не была чрезмерной. Есть замечательное упражнение — гиперэкстензия, я его всем рекомендую. Делайте его по утрам и вечерам каждый день, и про спину вы забудете. Это актуально для людей от 30 до 70 лет. Если боль такая, что вы встать и распрямиться не можете, то срочно нужно обращаться к врачу, в таком случае есть риск защемления грыжи».

Тем не менее, часто люди не хотят заниматься гимнастикой или менять свой образ жизни в сторону более подвижного времяпрепровождения и находят утешение в руках массажистов и мануальных терапевтов. Однако Филипп Кузьменко считает, что эти специалисты не способны решить проблему полностью. К их помощи стоит прибегать в качестве профилактической меры, но ни в коем случае не как к альтернативе укрепления мышц спины:

«Массаж — это вещь одноразовая. Можно снять остроту, но без гимнастики это превратится в бесконечные хождения по массажистам и мануальщикам, и все равно страдания не уберет. Что делает массажист? Он разминает мышцы, то есть они перенапряглись и находятся в скованном состоянии, массажист их растирает, разминает, и они вроде бы возвращаются в исходное положение. Но стоит вам опять пойти на работу, неправильно сесть и все вернется на круги своя».