«Даосские практики»: как своими силами улучшить работу почек, желудка, обострить зрение и похудеть после 50 лет?

Всем привет, дорогие читатели! С вами дед Юрий!

Вы напряжены? У вас есть проблемы со здоровьем? Вам не хватает энергии?

Для этого и придумали специальное упражнение, которые помогут вам за считанные минуты улучшить своё состояние и делать это каждый день.

Даосские практики — это различные упражнения, которые развивают нас духовно и физически.

С помощью этих упражнений можно значительно улучшить своё здоровье и исцелить себя от многих болезней.

Это, своего рода, лечебная физкультура.

А сочетание этих двух слов говорят о том, что…

Упражнения, о которых я буду рассказывать, может сделать абсолютно каждый человек в любом возрасте.

Биологические активные точки коленей = зрение

поясница — массаж

суставы кровообращение

в нашем организме всё взаимосвязано, поэтому ходьба на коленях также улучшает и работу почек.

Дело в том, что в коленный сустав самый сложный в нашем организме. В нём находиться много биологически активных точек. И когда мы ходим на коленях, то массируем эти самые точки. Как следствие улучшается работа почти всех органов, а также иммунная система организма.

Если вы не любите делать зарядку, то это идеальное упражнение для вас, так как отнимает минимум энергии, времени, но даёт максимум пользы!

Противопоказания:

Артрит, артроз, воспаления, серьёзные формы заболеваний.

Но если у вас просто есть небольшие боли в колене, то данное упражнение может быть для вас полезно. Потому что есть очень много примеров, кто начинал ходить с лёгкой болью, а затем больной колено, спина, или ещё что-либо проходило!

Как выполнять?

Лучше всего, чтобы у вас был фитнес коврик или мягкое полотенце. Если же нет, то можно просто ходить по ковру.

Встаём на колени. Спину держим ровно.

Не торопимся и делаем маленькие шажки. Нужно очень плавно и медленно переставлять и ставить колени на пол.

Начинать делать можно с минуты. Затем постепенно увеличивать время вплоть до 20-30 минут.

Пишите в комментариях, делали ли вы подобное упражнение? Обязательно делитесь своим опытом!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если статься была вам полезна!