У любителей поплавать в холодной воде больше шансов не заболеть деменцией. К таким предварительным выводам пришли ученые Кембриджского университета. Они выявили особый белок «холодного шока» в крови у «моржей». И как показали опыты на мышах, он способен замедлять развитие слабоумия и восстанавливать поврежденные нейроны. Правда, пока исследование находится на ранней стадии, поэтому окончательные делать выводы делать еще рано – поясняет ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ Максим Скулачев:
«Ученые обнаружили интересный феномен, что не просто охлаждение, а именно «холодный шок» вызывает образование определенного белка, на фоне которого нейродегенерация идет хуже. И, в принципе, синтез этого белка можно будет стимулировать как-то фармакологически, не прибегая к холодным шокам, которые довольно опасны. Это открытие, как считают, британские специалисты, может привести к созданию нового лекарства, которое поможет предотвратить развитие болезни Альцгеймера.И вот с такими работами всегда есть одна главная проблема – не всегда удается отделить причину и следствие. Дело в том, что в шоковом состоянии у человека останавливается синтез сотен разных белков и стимулируется синтез сотен других. Это очень сложная система и прекрасно, что ученым теперь есть за что зацепиться. Они обнаружили один из факторов, но окончательного вывода, что вот именно этот белок позволит лечить нейродегенеративные заболевания или как-то их профилактировать, пока сделать нельзя».
Хотя логика в этом есть. В мозге животных, впадающих в спячку, происходят определенные изменения, похожие на те же, что у людей при нейродегенеративных заболеваниях, отмечает невролог, нейрофизиолог, медицинский блогер Александр Будик.
«Во время спячки у зверей отмирают целые нейронные участки в мозге, однако, когда они пробуждаются, то все связи между нейронами быстро восстанавливаются. Этому способствует увеличение определенного белка, и ученые предполагают, что его наличие может остановить развитие деменции».
Существует некоторая общая биологическая закономерность, что если человек регулярно занимается моржеванием, то его нервная система получает дозу импульсов от рецепторов кожи.
К слову, уже с рождения детей можно приучить к холоду – отмечает невролог:
«Когда рождается ребенок, он еще не знает, в какие условия попадает, и новорожденных можно научить не бояться холода.
С рождения некоторые родители оставляют ребенка просто под пеленочкой при открытом окне, а кто-то кутает в шапки и теплые носочки. Таким образом организм и наша нервная система начинает понимать, что это является нормой. Из-за этого одни дети – более закаленные и более здоровые, а другие – очень плохо переносят холод и чаще подвергаются простудным заболеваниям».
Кстати, контрастный душ тоже позволяет увеличивать резервы организма, потому что вот это переключение температур включает необходимость организма адаптироваться. И если это делается регулярно, то контрастный душ укрепляет иммунитет и повышает тонус мышц нашего тела и сосудов.
Но закаляться надо постепенно. Сначала чаще бывать на холоде, потом обтирать тело холодной водой, затем уже обливаться и осваивать контрастный душ. Через какое-то время все это войдет в привычку, и тогда уже можно окунаться в прорубь.
Один мужчина не удовлетворит все твои потребности: вот что тебе нужно делать